01.08 - 15:16

Эксперты дали полезные решения для перекусов


 

Здоровый образ жизни и правильное питание уже не просто в моде. Сегодня каждая отлично понимает, что от этого зависит не только хорошее самочувствие, но и внешний вид.



Если ты решила отказаться от бутербродов и ищешь полезную альтернативу для перекуса, этот обзор для тебя. Мы хотим поделиться идеями полезных перекусов на каждый день, которые помогут в том числе и похудеть.



Смузи

Смузи красивый, модный и полезный продукты, который может стать отличным перекусом. Используя смузи в качестве перекуса ты не только насытишь свой организм витаминами, но также получишь ощущение сытости на несколько часов.

Помни, что зеленые смузи также отлично помогают похудеть, если ты еще не успела распрощаться с лишним весом перед отпуском.



Фруктовые и овощные чипсы

Чипсы из яблок — сладкие и вкусные. Либо же чипсы из свеклы — соленые и тягучие. Это мега-крутой и вкусный перекус, который к тому же содействует процессам пищеварения в твоем организме.

Хлебцы

Цельнозерновые хлебцы это очень полезный перекус, который подарит тебе не только ощущение сытости, но также много энергии. Если сделать здоровый бутерброд из хлебцов и авокадо, то ты получишь двойную пользу.



Орехи

В орехах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Их рекомендуют есть на завтрак вместе с овсянкой. Однако, орехи, такие, как миндаль, кешью, лесовой орех отлично подойдут и для перекуса.

Тебе хватит всего несколько орешков, так как орехи сами по себе очень сытные.



Шоколад

Да, ты прочла все правильно. Мы рекомендуем перекусывать шоколадом. Однако, вместо молочного шоколада и латте отдай предпочтение нескольким кусочкам горького шоколада вместе с зеленым чаем,

Источник: ladyhealth.com.ua

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как приготовить свинину вкусно и чтобы ничего не испортить

Перед приготовлением мясо должно быть комнатной температуры, а солить и перчить его нужно в конце
Подробнее »»

Названы правила питания до и после тренировки

Спорт – это прекрасно. Будь то тренировки в фитнес-клубах, бег по утрам или пешие прогулки.
Подробнее »»

Ачма, или грузинская лазанья: как приготовить самый сырный пирог

Это многослойный пирог с сулугуни из Аджарии , готовится на бездрожжевом тесте
Подробнее »»

Названы целебные свойства шелковицы

В конце весны на рынках появляются продолговатые черные ягоды — тутовник, или шелковица.
Подробнее »»

Кофеманы в зоне риска: какие болезни грозят любителям кофе

Кофе — вкусный напиток, который в умеренных количествах оказывает положительное влияние на организм.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua