|
|||||||||
|
|
||||||||
30.04 - 09:49
Алкалиновая диета звезд. Бонус: сияющая кожа и энергия в течение дня| Питание
После карантина многие захотят расстаться с лишними килограммами. Считается, что система, разработанная врачами-нутриционистами, помогает страдающим от повышенной кислотности в организме. Впрочем, алкалиновая диета и была создана от проблем с желудком. Популярной ее сделала «побочка» в виде чистой кожи, энергии в течение дня и быстрого снижения веса. Суть диеты проста. Любая еда, перевариваясь, дает реакцию — щелочную или кислотную. Природа предусмотрела баланс кислоты и щелочи в организме, но если он нарушается, внутренние системы перестают работать «как часы». Мы рискуем получить проблемы с пищеварением, кожей, энергией. Поэтому важно составлять рацион так, чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс внутри себя. Для этого нужно потреблять 80% щелочной еды, остальное «добивать» кислотными продуктами. Для быстрого результата желательно исключить алкогольные напитки, сахар и соль. Щелочные продукты, которые можно есть вдоволь: натуральное молоко, бездрожжевой хлеб, листовые салаты, шпинат, любая зелень, бананы, капуста всех видов, киноа, перловка, овсяная крупа, топинамбур, сладкий перец, репа, малина, черника, несладкие фрукты, растительное нерафинированное масло. К кислотным 20% еды могут относиться черный чай, сладкие шипучие напитки, мясо, птица, сдоба, белый рис, гречка, виноград, яйца, молочные продукты, картошка, соусы, сливочное масло и маргарин, грибы, консервы. Алкалиновая диета подойдет не только вегетарианцам: как видите, пятую часть рациона могут составлять мясо, яйца и молочная продукция. Главное – соблюдать баланс, тогда схема питания будет действенной и безопасной. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|