Преимущества кокосового масла варьируется от содействия в снижении веса до повышения здоровья сердца. Ниже вы найдете 5 положительных эффектов для здоровья, делающих кокосовое масло заслуживающим своего названия «суперфуд». 

«Хороший» холестерин

Несмотря на 90-процентное содержание насыщенных жиров, кокосовое масло полезно для здоровья сердца.

Способствует снижению веса

Хотя кокосовое масло считается жиром, оно, по иронии судьбы, помогает снизить вес, повышая способность организма сжигать жиры. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Академии питания и диетологии,установлено, что соединения в кокосовом масле могут увеличить количество жира, сжигаемого организмом, по сравнению с жирами с длинной цепью.

Работает как универсальное средство по уходу за кожей

Кокосовое масло может творить чудеса на коже. Исследование, опубликованное в Международном журнале молекулярной науки, показало, что оно обладает антибактериальными, антивозрастными и противовоспалительными свойствами.

Обладает антимикробными свойствами

Кокосовое масло состоит из 12-углеродной лауриновой кислоты, которая при переваривании образует вещество под названием монолаурин. По мнению экспертов, оно имеет  мощное антимикробное действие — убивает вредные патогены, бактерии, вирусы и грибы.

Уменьшает голод

Жирные кислоты повышают чувство сытости. Этот конкретный эффект связан с тем, как жирные кислоты метаболизируются. Полученные кетоны оказывают влияние на снижение аппетита, что приводит к потере веса в долгосрочной перспективе.
Источник: newsyou.info