|
|||||||||
|
|
||||||||
21.06 - 18:22
Молочно-медовая диета подходит даже для детей| Питание
Эта диета рекомендуется для тех, кто любит молоко, какао и мед, поскольку именно эти продукты являются основными компонентами молочно-медовой диеты. Заключается она в следующем: с понедельника по четверг можно питаться привычным для себя способом, сокращая количество потребляемой пищи вдвое, а с пятницы по воскресенье необходимо четко следовать указаниям диеты. Чем богато молоко ? В нем содержатся все необходимые для человека микроэлементы и питательные вещества. Использовать молочно-медовую диету рекомендуется не менее десяти дней, после чего можно вернуться к своим пищевым привычкам. Однако не менее одного раза в месяц диету желательно повторять. Несмотря на то, что с понедельника по пятницу можно питаться, как Вы это делаете обычно, все же лучше заменять в эти дни привычный обед молочным и пить ежедневно медовый напиток. Молочный обед должен состоять из двухсот пятидесяти граммов белого нежирного сыра, одного обезжиренного йогурта и двух чайных ложек меда. Все эти ингредиенты можно перемешать, измельчив сыр на мелкой терке и добавив йогурт и мед, а можно съесть их по отдельности. Медовый напиток делается следующим образом: в ? стакана негазированной минеральной воды необходимо размешать одну чайную ложку меда и добавить туда несколько капель лимонного сока. Около полудня съешьте один апельсин или грейпфрут и выпейте небольшими порциями литр негазированной минеральной воды. На ужин в течение десяти-пятнадцати минут выпейте три чашки овощного бульона без соли, затем съешьте три тарелки вареных овощей (по тарелке каждые двадцать минут). На обед съешьте обезжиренный йогурт с чайной ложкой меда, спустя два часа выпейте медовый напиток. Утро воскресенья начните с полутора литров кипяченой воды и свежевыжатого сока одного грейпфрута.Через пятнадцать минут выпейте стакан молока с какао и медом. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. |
|||||||||
|