|
|||||||||
|
|
||||||||
08.02 - 14:04
Диета для деловых женщин| Питание
Вы успешная бизнес-леди, постоянно курсирующая между разными городами. Сейчас у вас важные переговоры, через час встреча со спонсорами, а вас беспокоит невозможность сбросить пару килограммов и разгрузить организм? Ознакомьтесь с особой диетой, разработанной специально для деловых женщин. Рассчитанная на широкий круг потребителей, диета предусматривает выбор продуктов в меню. Необходимо употреблять белки, пополняющие запас энергии в организме (отварные рыба, курица), так называемые «черные» углеводы, ускоряющие обмен веществ (горох, кукуруза, чечевица) и «бодрящие» продукты типа сырых яиц, морепродуктов, овощей и фруктов. Да, не забудьте про пару чашек кофе в день и целебный зеленый чай. В целом диета довольно легко переносится, но первые дни придется трудновато: необходимо привыкнуть к нововведению. Диетологи советуют пить не просто большое количество воды, а именно теплую воду. Она не только заполнит ваш желудок, а быстрее удалит чувство голода, не отнимая лишнюю энергию. Оптимальной нормой будет стакан воды в час, таким образом, в день общий объем составит 2 литра. Хотя, учитывая график вашей занятости, на мучения и страдания времени не будет, а килограммы уйдут сами собой. Вы даже не заметите. Возможно, диета станет началом новой системы вашего питания, только не сильно увлекайтесь. Действуйте разумно. Перфекционизм многих довел до истощения и анорексии. Спортивные нагрузки были бы прекрасным дополнением к данной диете, но учитывая степень вашей занятости, рекомендуется ограничиться отказом от лифта и вечерней прогулкой в ближайшем парке.
Подробнее: http://www.justlady.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|