07.11 - 04:08

На скорую руку: топ-5 блюд в микроволновке за 5 минут


 

Бывает, после тяжелого рабочего дня единственное, что хочется сделать — упасть на кровать, смотреть сериалы и больше не шевелиться до самого утра. Но желудок-то предательски требует своего. В таких случаях отличным выходом будет полезное блюдо в микроволновке за 5 минут.

Омлет с ветчиной и сыром в чашке
Ингредиенты:

оливковое масло для смазки чашки
яйцо — 2 шт.
ветчина или любое мясо, нарезанное кубиками — 1-2 ст. л.
твердый сыр натертый на терке или моцарелла — 1 ст. л.
соль и специи — по вкусу
Смажь кружку оливковым маслом, взбей яйца вилкой. Добавьте ветчину и сыр, соль, специи, все хорошенько перемешай. Поставь на 1 минуту в микроволновку на полную мощность. Достань и перемешай снова, при желании посыпь сыром, а затем верни в микроволновку еще на 1 минуту. Проверь, готов ли омлет, если нет, поставь еще на 30 секунд (все зависит от мощности микроволновки).

Куриные тефтели в чашке
Ингредиенты:

куриный фарш — 100 г
молоко — 2 ст. л.
кетчуп — 1 ст. л.
овсяные хлопья быстрого приготовления — 2 ст. л.
соль, специи — по вкусу.
Смешай все продукты в миске, сделай небольшой шарик и положи его в чашку. Запекай в микроволновке 3 минуты на полной мощности. Подавать можно со свежими или тушеными овощами.

Шоколадный пирог
Ингредиенты:

мука — 1/4 стак.
какао-порошок — 2 ст. л.
измельченное печенье — 2-3 ст. л.
растопленное сливочное масло — 3, 5 ст. л.
яйцо — 1 шт.
ванилин — 1/2 ч. л.
разрыхлитель — 1/8 ч. л.
сахар — 2 ст. л.
соль — щепотка
натертый шоколад
зефир — по желанию для украшения
Смешай в миске масло и шоколад, поставь в микроволновку на 30 секунд. Добавить сахар, ваниль и яйцо. Отдельно смешай муку с какао, просей их и добавь разрыхлитель. Соедини все вместе. Выложи половину измельченного печенья на дно кружки, сверху залей половиной теста, добавь оставшееся печенье и снова залей смесью. Укрась зефиром и поставь в микроволновку на 2 минуты. Проверь готовность зубочисткой.

блюда в микроволновке за 5 минут

Рис в азиатском стиле
Ингредиенты:

рис — 3-4 ст.л.
красный болгарский перец — горстка
замороженный горошек — горстка
измельченный зеленый лук — 1 ст. л.
соевый соус — 1 ст. л.
кунжутное масло (при желании можно заменить оливковым) — 1/2 ч. л.
специи — по вкусу
Положи в большую кружку рис и залейте водой в пропорции 1:3. Поставь в микроволновку на высокую мощность на 2-3 минуты, пока рис не впитает воду полностью. Смешай овощи, добавь их к рису и накрой кружку пищевой пленкой, поставь обпатно в микроволновку на 1 минуту.
Взбей специи с соевым соусом и маслом. Залей ею смесь с рисом и хорошо перемешай. Накрой кружку пленкой и верните в микроволновку еще на 30 секунд. Готово!

Тыквенный пирог
Ингредиенты

На тесто:

миндальная или овсяная мука — 1 ст. л.
сливочное масло — 1 ст. л.
кокосовая стружка — 1 ст. л.
На начинку:

яйцо — 1 шт.
пюре тыквы — 1/2 стак.
мед — 2 ст. л.
корица, мускатный орех - по вкусу
орехи для украшения
Смешай все ингредиенты на тесто, выложи в кружку. Отдельно перемешай тыквеное пюре, яйцо, мед корицу и мускатный орех до получения однородной смеси. Выложи ее в кружку поверх теста, чтобы до края оставалось место. Пальцами прижми и разровняй поверхность. Поставьте в микроволновку на 2-2,5 минуты. Проверь зубочисткой, если пирог внутри влажный, верните кружку обратно на 30 секунд.

 www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Диетологи назвали суперпродукт

Этот продукт благотворно влияет на весь организм, весь в нем есть очень необходимые витамины.
Подробнее »»

Курсы парикмахеров в Луцке

Современная индустрия красоты буквально переполнена различными салонами, студиями, частными кабинетами, центрами эстетической косметологии и медицины, а также полноценными сетями, охватывающими не только страны СНГ, но и весь мир
Подробнее »»

Чкмерули из курицы: простой рецепт с орехами и чесноком

Рецепт грузинского блюда от победительницы первого сезона "МастерШеф" Светланы Шептухи
Подробнее »»

Цитрусовые комнатные растения: яркая сказка на подоконнике

Комнатные цитрусовые растения достаточно интересны и при правильном уходе могут радовать своих владельцев даже плодами.
Подробнее »»

Как нужно ласкать девушку, чтобы доставить ей незабываемое наслаждение?

Ласка женского тела — не такое простое дело, как кажется на первый взгляд. Чтобы завести партнёршу, примитивных ухаживаний недостаточно.
Подробнее »»

Читайте также:
20.05 - 15:09

Правильное освещение в доме – это гарантия уюта!

Создавая комфортное уютное жилище, нам нельзя забывать про освещение. Ведь мы создаём его не только с целью осветить помещение или прилегающую территорию, но и настроение дома.
Подробнее »»

20.05 - 15:05

Голубая крыса

Одомашненная крыса - животное преданное.
Подробнее »»

20.05 - 14:44

Шесть продуктов, которые стоит есть в определённое время, чтобы похудеть

Чтобы перестать считать калории, нужно просто следовать некоторым правилам.
Подробнее »»

20.05 - 14:02

Разговаривать со своим питомцем – не странно, а полезно для здоровья - эксперты

Общение с животными благотворно влияет на здоровье
Подробнее »»

20.05 - 13:32

Врачи приняли близнецов за раковую опухоль

После курса химеотерапии у жительницы Турции случился выкидыш. Почему медики перепутали беременность с онкологией, разбирается суд.
Подробнее »»

20.05 - 13:10

Раскрыта тайна появления Бермудских островов

Исследователи рассказали о необычном механизме вулканической активности.
Подробнее »»

20.05 - 13:01

Суп из шпината: вкусно и легко!

Шпинат – очень полезный и питательный продукт. Суп со шпинатом низкокалорийный, поэтому его любят употреблять люди, следящие за своей фигурой.
Подробнее »»

20.05 - 12:29

Овсянка в банке: секреты приготовления и рецепт

Готовим ленивую овсянку с фруктами
Подробнее »»

20.05 - 12:01

Экзотический домашний питомец

Все чаще в обычных квартирах можно встретить необычных домашних животных. Мы расскажем об одном таком экзотическом домашнем питомце.
Подробнее »»

20.05 - 11:33

Способы, позволяющие завоевать мужчину-Стрельца

Многие женщины подходят к знакомству и отношениям с мужским полом весьма вдумчиво, с самых разных ракурсов.
Подробнее »»

20.05 - 11:09

Супрун рассказала, как правильно пить кофе

Кофе следует употреблять умеренно и руководствоваться ощущениями своего организма
Подробнее »»

20.05 - 10:42

Опасные вкусняшки: Четыре самых вредных продукта для детей

Специалисты настоятельно рекомендуют не идти на поводу у детей, и не покупать им вредные «вкусняшки».
Подробнее »»

20.05 - 10:05

Чем заменить кофе

Некоторые люди не представляют своего пробуждения без чашечки горячего ароматного кофе на завтрак.
Подробнее »»

20.05 - 09:30

Жених отдал почку невесте, и тем самым спас ей жизнь

В 2017 году врачи диагностировали у британки Джеральдин Чингошо хроническую почечную недостаточность. Нужно было срочно искать донора.
Подробнее »»

20.05 - 09:08

Как приручить попугая

Петруша хороший", - эта фраза вызывает умиление, когда ее произносит ваш пернатый любимец. А гости приходят в восторг, когда он сам открывает и закрывает дверцу клетки. Причем научить попугая этим премудростям несложно. Главное, запастись терпением
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...