|
|||||||||
|
|
||||||||
01.09 - 08:01
Что приготовить из авокадо?⠀| Питание
Авокадо – идеальный компонент для разнообразных блюд. Конечно, его можно употреблять и в чистом виде, просто нарезая кусочками и класть на тосты, но это не весь перечень возможностей, которые у нас есть, когда на руках пара плодов авокадо. Из авокадо получаются очень вкусные и полезные салаты. Некоторые кулинары считают, что авокадо в любом блюде может стать заменителем картошки. Только более полезный и менее калорийный. Кроме того, авокадо – отличный и очень полезный ингредиент для разнообразных смузи и детокс-йогуртов.⠀ В чем польза авокадо? В мякоти авокадо находятся все витамины, которые мы только можем себе представить. Здесь и витамин групп Е, В, А, С, К, РР, а также фолиевая кислота, которая очень важна и полезна для организма. Кроме того, в авокадо находятся кальций, фосфор, калий, железо, сера, медь, натрий, магний, кобальт, марганец и хлор. Еще в авокадо содержатся моно жиры, которые усваиваются организмом, не откладываются на бедрах и дарят чувство насыщения. Витаминный салат из авокадо Ингредиенты: капуста брокколи 1 шт.; 1. Отвари брокколи, разломанную на маленькие соцветия, 2-3 минуты в кипящей воде. Слей и промой под холодной водой. 2. Отвари в кипящей воде горошек 1-2 минуты. Промой под холодной водой. 3. В большой миске смешай брокколи, горошек, нарезанный небольшими кусками огурец, нарезанное кубиками авокадо, петрушку и мяту. 4. В отдельной миске соедени лимонный сок и оливковое масло. Сбрызни салат и посыпь фетой. .cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Вплив чищення зубів на тривалість життя: що показали дослідженняЧи є зв'язок між здоров'ям ротової порожнини та тривалістю життя Полезные пищевые привычки для борьбы с запоромЗапор – это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди в мире. Useful eating habits to fight constipationConstipation is a common problem faced by many people in the world. Nützliche Essgewohnheiten zur Bekämpfung von VerstopfungVerstopfung ist ein häufiges Problem, mit dem viele Menschen auf der Welt konfrontiert sind. Przydatne nawyki żywieniowe w walce z zaparciamiZaparcia to częsty problem, z którym boryka się wiele osób na świecie. |
|||||||||
|