|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.08 - 19:01
Топ-5 эффективных разгрузочных дней| Питание
.jpeg)
Устраивай разгрузочный день раз в неделю. 1. Фруктовый Возьми 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) и подели на 5-6 приемов пищи. Не по графику, а по желанию. 2. На зеленом чае и меде Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра чая и 6 ч.л. меда. 3. Яблочный За день тебе желательно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок. 4. Огуречный Возьми 1,5 кг огурцов и раздели на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью. 5. На летних овощах За день нужно съесть 1 кг свежих овощей, включая зеленые листовые. Овощи заправляй оливковым маслом и лимоном. Пить можно все не сладкие напитки. Съешь все в 5 приемов. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Popcorn: health benefits and harmsPopcorn, as one of the most popular snacks in the world, has a long history and attracts with its unique taste and texture Попкорн: польза и вред для здоровьяПопкорн как одна из самых популярных закусок в мире имеет давнюю историю и привлекает своим уникальным вкусом и текстурой Попкорн: користь і шкода для здоров'яПопкорн, як один з найпопулярніших закусок у світі, має давню історію та приваблює своїм унікальним смаком та текстурою Пищевые продукты, помогающие бороться с головной больюГоловная боль – это распространенная проблема, с которой сталкивается большинство людей Foods that help fight headachesHeadaches are a common problem that most people face |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||