|
|||||||||
|
|
||||||||
12.08 - 12:04
Названы продукты, которые помогут справиться с депрессией| Питание
Ученые назвали пять продуктов, которые поднимают настроение. Если ваше настроение на нуле в последнее время, добавьте в свой рацион некоторые из этих продуктов, пишет Хроника.инфо со ссылкой на charter97. Ягоды годжи Ягоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают вас счастливым, и одними из самых вкусных. Годжи полны 18 аминокислот в одной порции и высоки содержанием витаминов. Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию. Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию. Асаи Ягоды были хорошо известны своим высоким содержанием омега-3 в течение многих лет. Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца. Они также богаты витаминами группы В для вашего мозга и низким содержанием сахара. Какао Шоколад является хорошо известной пищей для повышения эндорфинов и снижения стресса. Какао — это необработанная форма шоколада и в нем больше магния. Магний снижает стресс, предотвращает депрессию, головные боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома. Кокос Здоровые жиры кокосового ореха могут хорошо влияют на настроение! Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям. Спирулина Спирулина -это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12! Витамин B12 помогает улучшить обмен веществ и уменьшает стресс. Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию. Все эти суперпродукты не дешевые, однако они невероятно высоко ценятся в питании и их стоит попробовать, если у вас есть такая возможность http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|