18.05 - 13:04

Итальянская диета


 

Вкусное меню и доступные продукты.

В рационе жителей Италии очень много свежих овощей, фруктов, ягод и рыбы. Именно на этом и построена итальянская диета, которая поможет вам сбросить лишний вес.

Итальянская диета состоит из 2 этапов. Первый длится семь дней, второй - пять. Меню в этой диете строгое, но содержит все витамины и микроэлементы, необходимые человеческому организму.

За 2 этапа можно сбросить до 5-6 килограмм лишнего веса.

Меню первой недели

Завтрак: 500 г свежих фруктов с йогуртом.
Обед: 200 г риса на овощном бульоне и 200 г любой рыбы, приготовленной на растительном масле или на пару.
Ужин: 500 г тушеных овощей.

Меню второй недели

Завтрак: 200 г овсянки с орехами и 100 г любых ягод.
Обед: 100 г спагетти с ложкой зеленого горошка, любой зеленый салат и одно яйцо.
Ужин: салат из листьев салата, сладкого перца и нескольких кусочков консервированного ананаса.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Як швидко побороти герпес: ефективні методи лікування та профілактики

Герпес — це одне з найпоширеніших вірусних захворювань, яке вражає мільйони людей у всьому світі
Подробнее »»

Pomidory są naturalnym obrońcą zdrowia mężczyzn: w jaki sposób to warzywo może pomóc w zapobieganiu rakowi prostaty

W dzisiejszym świecie coraz więcej badań potwierdza, że prawidłowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu chorobom przewlekłym
Подробнее »»

Tomaten sind ein natürlicher Schutz der Männergesundheit: Wie dieses Gemüse helfen kann, Prostatakrebs vorzubeugen

Heutzutage bestätigen immer mehr Studien, dass die richtige Ernährung eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten spielt
Подробнее »»

Tomatoes – Natural Protection for Men’s Health: How This Vegetable Can Help Prevent Prostate Cancer

In today’s world, more and more studies confirm that proper nutrition plays a crucial role in preventing chronic diseases
Подробнее »»

Помидоры – естественная защита мужского здоровья: как этот овощ может помочь в профилактике рака простаты

В современном мире все больше исследований подтверждают, что правильное питание играет решающую роль в профилактике хронических заболеваний
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua