|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.04 - 12:03
Как похудеть весной без диеты?| Питание
.jpeg)
Французские диетологи уверенны, лишний вес появляется от того что в нашем рационе много "грязной пищи". Она и является прямым источником лишнего веса и болезней. От чего нужно чистить рацион: 1. В первую очередь, это рафинированный сахар и продукты его содержащие. 2. Магазинная выпечка, мучные изделия и другие высокоуглеводные продукты. 3. Копченое, маринованное, соленое. 4. Фастфуд и полуфабрикаты. 5. Алкоголь. Всего лишь отказавшись от этих продуктов можно существенно оздоровить организм избавиться от лишнего веса. Основу твоего рациона весной должны составлять: овощные соки, сырые и приготовленные овощи; несладкие фрукты (ягоды, зеленые яблоки, грейпфруты), лимонный сок; авокадо; козий и овечий сыр, йогурты и кефир из козьего молока (желательно из непастеризованного); пшено, киноа, гречка; яйца, хорошего качества рыба.
cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Jaja przepiórcze czy kurze: jaka jest różnica i które wybrać dla swojego zdrowiaJaja są uniwersalnym produktem, który jest aktywnie wykorzystywany w diecie ludzi na całym świecie Перепелиные или куриные яйца: в чем разница и что выбрать для здоровьяЯйца – это универсальный продукт, активно используемый в рационе людей во всем мире Перепелині чи курячі яйця: у чому різниця та що обрати для здоров’яЯйця — це універсальний продукт, який активно використовується в раціоні людей у всьому світі Опасное сочетание: какие напитки нельзя употреблять с лекарствомПри приеме медикаментов важно не только соблюдать дозировку, но и обращать внимание на то, чем именно вы запиваете таблетки Niebezpieczne połączenie: jakich napojów nie należy spożywać z lekamiPrzyjmując leki, ważne jest nie tylko przestrzeganie dawkowania, ale także zwracanie uwagi na to, co popijamy tabletkami |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||