22.03 - 17:13

Сладости, полезные для здоровья: возможно ли такое?


 

Обожаемые нами конфеты, пирожные и прочие сладости здоровой пищей не назовешь. Однако именно от сладкого отказаться бывает труднее всего, мало того, многие люди чувствуют себя действительно несчастными, если не съедят конфету, булочку, печенье или кусочек торта. Ведь при слове  «сладости» воображение рисует именно эти продукты, а не курагу, финики с орешками или другие продукты, которые диетологи часто рекомендуют в качестве полезной альтернативы сладкому.

Но существуют сладости более полезные для здоровья: для тех, кто придерживается здорового питания, хочет сбросить лишний вес и т.д., эти сладости станут лучшим вариантом, когда хочется устроить «праздник души», чем сладкая кола или конфеты. Например, попробуйте полакомиться пастилой. Эту сладость изготавливают из сбитого пюре яблок, ягод, меда. Пастила считается диетическим продуктом, а используемые для приготовления  натуральные компоненты позволяют лакомиться пастилой детям.

Если вы любите баловать себя и близких собственноручно приготовленными сладостями, то почему бы не приготовить зефир? Потому что в магазинном зефире могут быть использованы различные ненатуральные красители и добавки. Зефир готовят из фруктового пюре с добавлением белка яиц, для яблочного зефира рекомендуют использовать сорта, которые хорошо запекаются (антоновка). В зефире содержатся пектины, способствующие выводу токсинов и снижению уровня вредного холестерина. Только из-за добавления в это лакомство сахара увлекаться зефиром все-таки не стоит.

Не любите зефир – сварите мармелад. Можно сварить это лакомство на основе любых фруктов или ягод: это могут быть яблоки, сливы, смородина, груши и т. д. Фрукты для приготовления мармелада переваривают с сахаром, поэтому в больших количествах мармелад употреблять не стоит. Если же вам некогда хлопотать на кухне, то съешьте пару кусочков черного шоколада или фруктов, приправленных ложкой меда. Полезен в небольших количествах именно черный шоколад, без добавок и «завкуснителей». Полезные свойства меда известны издавна, но данный продукт высококалориен и аллергичен, поэтому в день рекомендовано съедать не более 2-х чайных ложек меда.

zdorov-info.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

На крупной американской АЭС может произойти авария

Причина возможной катастрофы - тяжелые погодные условия.
Подробнее »»

3 главных продукта в диете долгожителей

Специалисты Варшавского университета (Польша) доказали, что организм человека получает столь существенную пользу от употребления пива, вина и шоколада, что это оказывают благотворное влияние и на продолжительность его жизни. О находке ученых сообщил Journ
Подробнее »»

Ученые нашли следы крупнейшего цунами в Великобритании

Находка подтвердила опасность цунами в будущем.
Подробнее »»

Хирургические методы похудения

В последнее время число людей с большим избыточным весом неуклонно растёт, и некоторые из них прибегают для коррекции фигуры к различным хирургическим методам похудения.
Подробнее »»

6 прививок, которые должен сделать каждый человек

Какие бы жуткие истории не рассказывали о прививках, они очень нужны для здоровья человека.
Подробнее »»

Читайте также:
22.09 - 08:26

Учимся планировать идеальный праздник для своего малыша

Что такое детский праздник
Подробнее »»

22.09 - 08:07

Шоколадный торт с лимонным кремом из манки

Сегодня мы предлагаем рецепт очень вкусного, мягкого и нежного торта с бесподобным кремом. Торт готовится быстро и легко.
Подробнее »»

22.09 - 06:35

Лимфодренажный массаж для похудения

Если эта процедура будет проведена специалистом в подходящих условиях, то она поможет восстановить контуры тела и его упругость, чем пусть не напрямую, но будет способствовать похудению.
Подробнее »»

22.09 - 06:08

Как ускорить рост волос: лучшая маска с аптечными витаминами

Чтобы отрастить длинные волосы, как у Рапунцель, как правило, нужно потратить не один месяц и даже год. Все объясняется довольно просто: норма роста волос в месяц составляет всего около 1-1,5 сантиметра. Около 1 см, Карл!
Подробнее »»

22.09 - 04:29

5 легких способов убрать 500 калорий из рациона

Если вы имеете лишний вес, но ещё не начали с ним бороться, то самое время приступить к работе.
Подробнее »»

22.09 - 04:04

Самое ядовитое существо в мире — крошечная лягушка

Фраза «внешность обманчива» как нельзя лучше подходит к описанию золотого древолаза. Несмотря на крошечный размер (около 5 см), она считается самым ядовитым животным на нашей планете.
Подробнее »»

21.09 - 23:32

Игры без правил в гормональной системе грозят неприятностями

Любой отлаженный механизм работает без сбоев, пока правильно функционируют составляющие его части – от самых мелких и незначительных, до крупных и важных.
Подробнее »»

21.09 - 23:05

Цукаты из тыквы - альтернатива конфетам

Может показаться, что это трудоемко, но на самом деле все легко и достаточно быстро. Если тыква чистится легко, то можно за полчаса справится.
Подробнее »»

21.09 - 22:33

Как правильно делать обёртывания от целлюлита

Обертывания от целлюлита — задача всех женщин, которые борятся с ним на протяжении многих веков.
Подробнее »»

21.09 - 22:05

Названа самая смертоносная болезнь в мире

Все больше людей демонстрируют симптомы резистентной формы туберкулеза
Подробнее »»

21.09 - 21:30

Ученые: человеческие глаза имеют естественный режим ночного видения

У человеческих глаз есть встроенный режим ночного видения, считают ученые.
Подробнее »»

21.09 - 21:16

Растяжка, которую нужно делать каждый день

Растяжка – это процесс, который помогает мышцам укрепляться и расти. Хорошая растяжка после тренировки необходима для профилактики травм.
Подробнее »»

21.09 - 20:29

Этот цвет кожи говорит об очень страшном раке

Традиционно убийственный рак поджелудочной железы до последней стадии не проявляет никаких симптомов.
Подробнее »»

21.09 - 20:01

Самые большие змеи на земле

На настоящий момент ученые выявили 2895 видов этих рептилий, из которых около 405 являются ядовиты
Подробнее »»

21.09 - 19:39

Аденомиоз: бессимптомное заболевание, которое иногда не требует лечения

Женское здоровье нуждается в заботе и своевременном лечении, но не всегда медицинские учреждения оказывают квалифицированную помощь.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...