22.03 - 17:13

Сладости, полезные для здоровья: возможно ли такое?


 

Обожаемые нами конфеты, пирожные и прочие сладости здоровой пищей не назовешь. Однако именно от сладкого отказаться бывает труднее всего, мало того, многие люди чувствуют себя действительно несчастными, если не съедят конфету, булочку, печенье или кусочек торта. Ведь при слове  «сладости» воображение рисует именно эти продукты, а не курагу, финики с орешками или другие продукты, которые диетологи часто рекомендуют в качестве полезной альтернативы сладкому.

Но существуют сладости более полезные для здоровья: для тех, кто придерживается здорового питания, хочет сбросить лишний вес и т.д., эти сладости станут лучшим вариантом, когда хочется устроить «праздник души», чем сладкая кола или конфеты. Например, попробуйте полакомиться пастилой. Эту сладость изготавливают из сбитого пюре яблок, ягод, меда. Пастила считается диетическим продуктом, а используемые для приготовления  натуральные компоненты позволяют лакомиться пастилой детям.

Если вы любите баловать себя и близких собственноручно приготовленными сладостями, то почему бы не приготовить зефир? Потому что в магазинном зефире могут быть использованы различные ненатуральные красители и добавки. Зефир готовят из фруктового пюре с добавлением белка яиц, для яблочного зефира рекомендуют использовать сорта, которые хорошо запекаются (антоновка). В зефире содержатся пектины, способствующие выводу токсинов и снижению уровня вредного холестерина. Только из-за добавления в это лакомство сахара увлекаться зефиром все-таки не стоит.

Не любите зефир – сварите мармелад. Можно сварить это лакомство на основе любых фруктов или ягод: это могут быть яблоки, сливы, смородина, груши и т. д. Фрукты для приготовления мармелада переваривают с сахаром, поэтому в больших количествах мармелад употреблять не стоит. Если же вам некогда хлопотать на кухне, то съешьте пару кусочков черного шоколада или фруктов, приправленных ложкой меда. Полезен в небольших количествах именно черный шоколад, без добавок и «завкуснителей». Полезные свойства меда известны издавна, но данный продукт высококалориен и аллергичен, поэтому в день рекомендовано съедать не более 2-х чайных ложек меда.

zdorov-info.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Run, Forrest, run: как подготовиться к марафону

На самом деле марафон может пробежать каждый, главное - правильно подготовиться.
Подробнее »»

Как социальные сети могут разрушить отношения

Так, докторант из Школы журналистики Университета Миссури обнаружил, что чем чаще человек использует Facebook, тем наиболее вероятно он вступит в конфликт со своим партнером.
Подробнее »»

Врачи назвали причины боли в груди

Терпение – черта характера, очень важная в работе, в семье, в воспитании детишек.
Подробнее »»

Советы по анальному сексу от Гвинет Пэлтроу

Анальный секс больше не табу, говорить о нем можно и нужно. Говорить как в постели, так и в массмедиа.
Подробнее »»

Как приготовить самую вкусную солянку в мире

Мясная солянка по классическому рецепту – это очень сытный, ароматный и вкусный суп, в рецепт которого входят копчености и соления.
Подробнее »»

Читайте также:
21.04 - 18:37

Инструкция: как поддержать человека, больного ВИЧ

Сейчас ВИЧ-положительные люди могут вести совершенно нормальный образ жизни: работать, заниматься спортом и даже заводить детей.
Подробнее »»

21.04 - 18:02

Секреты профессионалов: как осветлить волосы дома

Мэрилин Монро, Мадонна, Эмилия Кларк - жизнь этых знаменитых девушек круто изменилась после осветления волос.
Подробнее »»

21.04 - 16:35

Ученые раскрыли еще одну загадку вулканов

Подобные места представляют большой интерес для ученых и туристов.
Подробнее »»

21.04 - 16:09

10 продуктов, которые добавят тебе энергии

Зеленый чай. Попробуй каждое утро выпивать чашку – бодрость останется с тобой надолго.
Подробнее »»

21.04 - 15:53

Перчатки: какие выбрать?

Медицину в наши дни невозможно представить без медицинских перчаток
Подробнее »»

21.04 - 14:38

Чего боятся мужчины: пять главных страхов

Психологи предупреждают: 70% мужчин измен не прощают.
Подробнее »»

21.04 - 14:07

Домашние предметы, от которых тебе следует избавиться

Влажной уборки и регулярного протирания пыли недостаточно для поддержания чистоты в доме, ведь сохраняя эти предметы, ты убиваешь на корню все свои старания и пользу уборки:
Подробнее »»

21.04 - 12:29

Как женщине научиться уважать себя: 15 простых советов

Покупайте себе хорошую одежду, которая сможет подчеркнуть все ваши достоинства.
Подробнее »»

21.04 - 12:04

Завтрак красоты: овсянка с яблоком и изюмом

Красота волос и кожи начинается с правильного питания.
Подробнее »»

21.04 - 10:37

О чем женщины лгут мужчинам: ТОП-9 самых распространенных причин

Многие женщины лгут о деталях беседы, которую они вели с бывшим.
Подробнее »»

21.04 - 10:01

Всего один кусочек этого продукта поможет снизить риск инсульта

Каждый день кушая небольшую порцию сыра ты существенно снижаешь риск развития инсульта и заболеваний сердца.
Подробнее »»

21.04 - 08:34

Никакой радости: пять неочевидных причин недовольства работой

Попробуйте вернуть интерес к работе – специальная литература, профильные конференции и курсы вам в помощь.
Подробнее »»

21.04 - 08:07

Почему не стоит пить кофе вечером

У тебя наверняка была ситуация, когда после чашки кофе перед сном ты долго не могла уснуть ночью и напрасно ворочалась в постели.
Подробнее »»

21.04 - 06:32

Светодиоды могут вызвать слепоту – врачи

Ведущим минусом светодиодов является высокая интенсивность излучения.
Подробнее »»

21.04 - 06:01

Польза кокосового масла для тела и волос

Главный суперфуд последних нескольких лет продолжает занимать почетное место на полках всех бьютиголиков мира. И это неслучайно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...