22.03 - 17:13

Сладости, полезные для здоровья: возможно ли такое?


 

Обожаемые нами конфеты, пирожные и прочие сладости здоровой пищей не назовешь. Однако именно от сладкого отказаться бывает труднее всего, мало того, многие люди чувствуют себя действительно несчастными, если не съедят конфету, булочку, печенье или кусочек торта. Ведь при слове  «сладости» воображение рисует именно эти продукты, а не курагу, финики с орешками или другие продукты, которые диетологи часто рекомендуют в качестве полезной альтернативы сладкому.

Но существуют сладости более полезные для здоровья: для тех, кто придерживается здорового питания, хочет сбросить лишний вес и т.д., эти сладости станут лучшим вариантом, когда хочется устроить «праздник души», чем сладкая кола или конфеты. Например, попробуйте полакомиться пастилой. Эту сладость изготавливают из сбитого пюре яблок, ягод, меда. Пастила считается диетическим продуктом, а используемые для приготовления  натуральные компоненты позволяют лакомиться пастилой детям.

Если вы любите баловать себя и близких собственноручно приготовленными сладостями, то почему бы не приготовить зефир? Потому что в магазинном зефире могут быть использованы различные ненатуральные красители и добавки. Зефир готовят из фруктового пюре с добавлением белка яиц, для яблочного зефира рекомендуют использовать сорта, которые хорошо запекаются (антоновка). В зефире содержатся пектины, способствующие выводу токсинов и снижению уровня вредного холестерина. Только из-за добавления в это лакомство сахара увлекаться зефиром все-таки не стоит.

Не любите зефир – сварите мармелад. Можно сварить это лакомство на основе любых фруктов или ягод: это могут быть яблоки, сливы, смородина, груши и т. д. Фрукты для приготовления мармелада переваривают с сахаром, поэтому в больших количествах мармелад употреблять не стоит. Если же вам некогда хлопотать на кухне, то съешьте пару кусочков черного шоколада или фруктов, приправленных ложкой меда. Полезен в небольших количествах именно черный шоколад, без добавок и «завкуснителей». Полезные свойства меда известны издавна, но данный продукт высококалориен и аллергичен, поэтому в день рекомендовано съедать не более 2-х чайных ложек меда.

zdorov-info.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

В Йемене нашли артефакт возрастом 2000 лет

Находку украли из Йемена и продали на черном рынке
Подробнее »»

Как понять, что желудок болен: отрыжка, аллергия, изжога и тревожные состояния

Сегодня расскажем о вреде антибиотиков для микрофлоры желудка, стрессах, приводящих к гастриту, и питании, позволяющем грибкам поселяться в нашем желудке и вредить организму.
Подробнее »»

Ученые выявили редкую способность некоторых людей

Некоторые люди могут ощущать магнитные поля
Подробнее »»

Сок сельдерея - эксперты раскрыли уникальные свойства

По мнению британского диетолога Сиана Бейкера, для оздоровления кишечника наиболее полезен сок сельдерея.
Подробнее »»

На тропическом острове найдены части древнего суперконтинента

По мнению исследователей, породы могли остаться после распада континента Гондвана.
Подробнее »»

Читайте также:
23.03 - 07:28

Как уберечь бананы от почернения

Потемневшие бананы абсолютно безопасны для употребления и даже легче перевариваются за счет уменьшения количества клетчатки и увеличения уровня антиоксидантов.
Подробнее »»

23.03 - 06:05

Супрун рассказала о вреде моющих средств

Украинцам дали рекомендации, как пользоваться моющими средствам без вреда для здоровья
Подробнее »»

23.03 - 04:27

Состояние ногтей может сообщить о болезнях сердца - врачи

Состояние ногтей может сообщить о болезнях сердца - врачи.
Подробнее »»

23.03 - 04:01

Супрун назвала частые причины самоубийств

В современном мире самоубийство является одной из наиболее актуальных психологических и социальных проблем
Подробнее »»

22.03 - 23:29

Как за три дня похудеть на 5 кг

Сбросить вес помогут сухое и водное голодание.
Подробнее »»

22.03 - 23:01

О чем мужчины разных знаков зодиака мечтают в сексе?

Мы уже не раз опрашивали «подопытных» парней на предмет того, каких действий с нашй стороны они бы хотели в постели
Подробнее »»

22.03 - 22:25

Названы продукты, которые повышают уровень токсинов

Согласно выводам специалистов из Медицинской школы Бостонского университета, употребление некоторых продуктов способно провоцировать увеличение концентрации токсичных компонентов в организме, включая мозг.
Подробнее »»

22.03 - 22:05

Эксперты назвали самых лучших и худших персонажей сериала «Игра престолов»

Издание The Independent составило рейтинг самых лучших и худших персонажей сериала «Игра престолов».
Подробнее »»

22.03 - 21:28

На что нужно смотреть при выборе шампуня

Многие люди стараются подобрать шампунь, в первую очередь опираясь на состояние волос, и терпят в этом неудачу.
Подробнее »»

22.03 - 21:01

В Польше признали тяжелое загрязнение воздуха

Ситуация на фоне ЕС не улучшилась с предыдущего контроля, проведенного 4 года назад
Подробнее »»

22.03 - 20:38

Ученые: повышенный уровень натрия может спровоцировать приступ мигрени

Результаты исследования важны для миллионов людей, которые страдают хроническими головными болями.
Подробнее »»

22.03 - 20:08

Бьюти-блендер: все о чудо-спонже, который покорил сердца девушек по всему миру

В мире красоты постоянно происходят мини-революции, призванные облегчить нашу с тобой жизнь.
Подробнее »»

22.03 - 19:27

Сюрстремминг, сыр с плесенью и прошутто: ТОП самых опасных деликатесов

Некоторые кулинарные изыски могут привести к серьезным проблемам.
Подробнее »»

22.03 - 19:01

Названы вредные сочетания витаминов

Переизбыток витаминов может навредить здоровью.
Подробнее »»

22.03 - 18:39

Как выбрать правильную кроватку

Приобретение детской мебели отличается от покупки обычных гарнитуров и кроватей
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...