|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.12 - 12:28
Как избавиться от изжоги: просты советы| Питание
.jpeg)
Снова ощущение жжения и боль в верхней половине живота? Чтобы облегчить состояние, воспользуйся простыми советами. Если ты ведешь активный образ жизни, постарайся после приема пищи ограничить движения, чтобы не вызвать внутрибрюшное давление. Особенно вредно заниматься спортом, нагибаться и прыгать первые 60-90 минут. Чтобы снизить количество вырабатываемого желудочного сока, ешь 4-5 раз в день. Плотный ужин перед сном может вызвать ощущение тяжести в ночное время и изжогу утром. Поэтому ешь за 5 часов до сна. Отнесись внимательно к тому, что ты ешь. Часто употребление определенных продуктов способно вызвать изжогу. Например, слоеное тесто, бананы, крепкий чай (в том числе зеленый), различные соусы. Постарайся исключить из рациона жареное и мучное (на основе соды или дрожжей). Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wunderbanane: Ein natürliches Heilmittel gegen FaltenMit zunehmendem Alter verliert die Gesichtshaut ihre Elastizität und es entstehen Fältchen Miracle Banana: A Natural Remedy for WrinklesAs we age, facial skin loses its elasticity and wrinkles appear Чудодейственный банан: Природное средство для борьбы с морщинамиС возрастом кожа лица теряет свою упругость и появляются морщинки Чудодійний банан: Природний засіб для боротьби зі зморшкамиЗ віком шкіра обличчя втрачає свою пружність і з'являються зморшки Korzyści ze spożywania fermentowanej żywności: opinia ekspertówFermentowana żywność cieszy się coraz większą popularnością we współczesnej żywieniu i to z dobrego powodu |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||