09.10 - 11:34

Эти болезни не страшны, если есть бананы


 

По мнению медиков, бананы следует употреблять круглый год, потому как польза от них колоссальная.

Один из самых полезных и сладких фруктов — банан, может помочь человеку справиться не только с ощущением голода, но и с некоторыми заболеваниями. Всего один банан в день и человек получит суточную дозу калия, витамина В6 и железа, которые так необходимы для поддержания здоровья.

В рационе здоровых и больных людей, а также детей, должны быть бананы. Их можно кушать в сыром виде, добавлять в каши, готовить смузи или молочные коктейли, жарить оладьи, делать начинку из них для блинов, обжаривать на костре, что очень даже сытно и вкусно. По крайней мере, банан на десерт — лучше, чем что-нибудь вкусненькое с усилителями вкуса и аромата.

Итак, с какими болезнями помогут распрощаться бананы:

1. Железодефицитная анемия. За счет содержания в бананах такого компонента, как железо, в кровеносной системе образуется надежная защита от потери железа, вследствие чего риск диагностировать у человека анемию снижается в несколько раз.

2. Повышенный сахар в крови или диабет. Конечно же, излечить диабетика бананы не способны, но зато они могут существенно повлиять на уровень сахара в крови. Если по медицинским показаниям человеку с диабетом разрешено кушать бананы, тогда не стоит отказываться от этого лакомства. Слишком много бананов есть нельзя, так как в них большое содержание глюкозы и фруктозы, что при диабете чревато последствиями. А вот витамина В6 из одного банана будет достаточно, чтобы уравновесить количество сахара в крови.

3. Изжога. Пониженная кислотность желудка нередко приводит к плохому самочувствию, в том числе и изжоге. Беременные женщины тоже могут столкнуться с изжогой, а на помощь придут бананы, содержащие огромное количество полезной клетчатки и обволакивающие стенки желудка, что само собой позволяет нормализовать уровень кислотности в органе и избавиться от изжоги.

4. Гипертония. Вообще, бананы за счет содержания калия в своем составе благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему в целом. Людям, которые страдают повышенным артериальным давлением стоит внести в свой рацион бананы, чтобы исключить повышение давления при перепаде температуры воздуха, магнитных бурях и прочих внешних факторах.

5. Депрессивные состояния легко блокировать при помощи бананов. Если дело дошло уже до глубокой депрессии и страшных мыслей, тогда срочно нужно начать есть бананы каждый день. В этих плодах содержатся аминокислоты и витамины, способствующие тому, что в крови человека вырабатывается гормон счастья «серотонин», который уничтожает депрессию на корню и возвращает человека к жизни.


healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Уменьшение груди – ваш билет к прежней, счастливой, жизни

Операция по увеличению груди пользуется огромной популярностью, но вместе с ней многие женщины интересуются и обратным процессом
Подробнее »»

Бодифлекс для похудения

Пожалуй, ни одну гимнастику не ругали, и не хвалили так, как бодифлекс. Этот метод был популяризован американкой Грир Чайлдерс.
Подробнее »»

Сыроедение для похудения

Прежде всего, любой сторонник так называемой живой пищи или настоящего сыроедения назовет временное сыроедение для похудения, мягко говоря, не слишком удачной идеей.
Подробнее »»

Фитнес дома для похудения

Фитнес дома для похудения часто оказывается верным решением для многих людей, так как иной раз действительно проще заниматься спортом дома и не тратить лишнее время и деньги на поездки в спортзал.
Подробнее »»

Драгоценности в креме

Кто знает, возможно, если в твой обычный дневной крем добавить экстракт орхидеи, получившаяся смесь станет для тебя настоящей волшебной палочкой, и кожа будет такой же нежной и красивой, как лепестки цветка? Экзотические кремы не всем по карману, да и нуж
Подробнее »»

Читайте также:
18.10 - 20:28

Дневной и вечерний макияж

Вы, вероятно, догадываетесь, что вечерний макияж в значительной мере отличается от дневного? На это есть свои причины.
Подробнее »»

18.10 - 20:08

Длина ресниц по собственному желанию

Если вы не фотомодель и не звезда шоу-бизнеса, то накладные ресницы вам ни к чему. Тем более что мужчины не терпят фальши и с трудом переносят женскую тягу к косметике. Гораздо практичнее укрепить свои собственные ресницы. Достичь желаемой длины и густоты
Подробнее »»

18.10 - 19:48

Как похудеть после 40 лет

Как похудеть после 40 лет? На самом деле, почти также, как и в 20-30, просто нужно внести небольшие изменения в программу.
Подробнее »»

18.10 - 19:28

Пилатес для похудения

Применять пилатес для похудения довольно разумно. Приверженцы этого комплексного направления в фитнесе утверждают, что эта чудо-гимнастика прекрасно сжигает жиры, дает мышцам тонус. В мире существует несколько школ пилатеса, и их тренера работают по разны
Подробнее »»

18.10 - 19:08

Как настроиться на похудение

Знать, как настроиться на похудение исключительно важно. Ведь часто мы садимся на диету без должной уверенности и готовности, и дело заканчивается предсказуемым провалом.
Подробнее »»

18.10 - 18:48

Дары природы: советы

Современные косметические средства невозможно представить без лекарственных трав. Вещества, образующиеся в разных частях растений, успокаивают и смягчают кожу, помогая надолго сохранить молодость.
Подробнее »»

18.10 - 18:28

Делаем глазки: советы

Понятно, что лучистость нашему взгляду придает прекрасное внутреннее состояние и влюбленность, но не в меньшей степени выразительность глаз зависит от подручных косметических средств – карандашей, туши, подводки. Ведь от того, как нанесены тени и где про
Подробнее »»

18.10 - 18:08

Дары моря: лечебная косметика

К сожалению, курортное лечение не всегда доступно, и не каждый день удается провести, наслаждаясь процедурами в спа-студии.
Подробнее »»

18.10 - 17:48

Как убрать бока

Если серьезно, подобные вопросы – повод для позиционной войны между инструкторами по фитнесу и их клиентами. Любой профессионал знает универсальный ответ на вопрос: «Как убрать бока»?
Подробнее »»

18.10 - 17:28

Йога для похудения

Принцип действия йоги для похуденияВ последнее время были опубликованы результаты исследований, доказывающие, что практика йоги не всегда ускоряет метаболизм и способствует «наработке» мышечной массы и сжиганию жира.
Подробнее »»

18.10 - 17:08

Китайская гимнастика для похудения

Под названием «китайская гимнастика для похудения» чаще всего предлагается комплекс упражнений из цигуна или ушу.
Подробнее »»

18.10 - 16:48

Азбука изысканного макияжа для губ

Едва ли еще какая-нибудь часть человеческого тела так многозначительна, как наш рот. Он может манить, соблазнять, надуваться или отвергать.
Подробнее »»

18.10 - 16:28

Состав косметических средств

Чем ярче светит солнце, и чем явственнее в воздухе слышатся запахи распускающейся листвы, тем сильнее крепнет в женских сердцах решимость наконец-то заняться своей внешностью.
Подробнее »»

18.10 - 16:08

7 мифов о домашней косметике

Наверное, в каждой семье существуют своеобразные косметические поверья, передаваемые из поколения поколению по наследству – от бабушек нашим мамам, а уже от них и нам самим.
Подробнее »»

18.10 - 15:48

Белково-углеводное чередование

Белково-углеводное чередование или зиг-заг диета – схема похудения, пришедшая к нам из профессионального фитнеса. Этот план способен помочь снизить жировую массу, сохранив мышечную. Не секрет, что для похудения нужно уменьшить общую калорийность пищи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...