|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.06 - 17:28
Диета 5 дней| Питание
.jpeg)
Овощи и фрукты необходимы для нашего здоровья и являются "волшебной палочкой", которая помогает похудеть. 5 дней
до 1000 ккал
до 4кг
Диетологи советуют есть их 5 раз на день – добавлять к каждому приему пищи. Если хотите избавиться от лишнего веса, следует прибавить как можно больше самых разных овощей и фруктов в свой рацион.
1 завтрак. 0,5 стакана овощного сока (морковный, томатный).
2 завтрак. Овощной салат с кусочком темного хлеба или бутерброд с листьями салата, свежим или кислым огурцом, сладким перцем и помидором.
Обед. Можно на первое овощной суп со свежей зеленью (петрушка, укроп, базилик). На второе – мясо или рыба с вареными овощами и салатом. Как можно чаще ешьте каши с большим количеством тушеных овощей, посыпанных зеленью.
Полудник.Фрукт.
Ужин. Можно съесть овощной суп (только не на мясном бульене).
Эта диета поможет сохранить здоровье, красоту и хорошее самочувствие. Благодаря такому рациону можно похудеть, ведь в овощах и фруктах нет жиров (кроме авокадо и оливок Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||