|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
31.05 - 21:28
Кофеин снимает болевые ощущения в мышцах после физических нагрузок| Питание
.jpeg)
Пара чашек кофе перед интенсивной физической нагрузкой снизит вероятность возникновения мышечного напряжения, вызывающего болевые ощущения через некоторое время, сообщили авторы небольшого исследования. Ученые обнаружили, что у молодых людей, которые занимались длительными и интенсивными поездками на велосипедах, были меньше болевые ощущения в мышцах, если они перед этим принимали дозу кофеина. К тому же эффект был замечен как среди тех, кто регулярно пьет кофе, так и среди людей, которые обычно не пьют кофе. Исследование опубликовали в International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism. Результаты этого исследования подтвердили выводы более ранних работ, которые также показали, что кофеин может предотвратить знакомую каждому боль в мышцах после физических нагрузок. Скорее всего кофеин блокирует действие химического вещества аденозина, которое вызывает болевые ощущения в мышцах, полагают исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Die Gefahr ungewaschener Früchte und Beeren: Was ist die Gefahr der Nichteinhaltung der HygieneDie richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit. Небезпека немитих фруктів і ягід: чим загрожує недотримання гігієниПравильне харчування - запорука міцного здоров'я. Однак не менш важливою є і якість вживаних продуктів Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||