|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.05 - 20:28
Диета от Лайзы Минелли| Питание
.jpeg)
Каждый день вы будете получать 1200 ккал. Когда же ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону еще 500 ккал. Общее правило – кроме обычной ежедневной нормы напитков, можете каждый день выпивать бокал сухого красного вина. Завтрак: один тост, 100 г помидоров, 12 г тертого сыра или 25 г любых хлопьев с молоком, небольшой банан.
Обед: 150 г картофеля, сваренного "в мундире" и посыпанного 25 г тертого сыра; один помидор, нарезанный ломтиками; столовая ложка салата из шинкованной капусты; большая порция овощного салата; один персик или груша или два тоста; 125 г вареной фасоли; небольшой банан.
Ужин: цветная капуста с тертым сыром; большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком; один небольшой банан или 100 г трески, приготовленной на гриле (треску обвалять в хлебных крошках); 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком; 50 г зеленого горошка; брокколи; зеленая фасоль; стаканчик низкокалорийного йогурта Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Codzienny prysznic: nawyk, który może zaszkodzić zdrowiu Twojej skóryW dzisiejszym świecie codzienne branie prysznica stało się nieodłączną częścią higieny osobistej dla milionów ludzi Daily Shower: A Habit That Can Harm Your SkinIn today’s world, daily showering has become an integral part of personal hygiene for millions of people Tägliches Duschen: Eine Angewohnheit, die Ihrer Hautgesundheit schaden kannIn der modernen Welt ist das tägliche Duschen für Millionen von Menschen zu einem festen Bestandteil der Körperhygiene geworden Щоденний душ: звичка, яка може зашкодити здоров’ю шкіриУ сучасному світі щоденне прийняття душу стало невід’ємною частиною особистої гігієни для мільйонів людей Wachteleier oder Hühnereier: Was ist der Unterschied und welches sollten Sie für Ihre Gesundheit wählenEier sind ein universelles Produkt, das in der Ernährung der Menschen auf der ganzen Welt aktiv verwendet wird |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||