|
|||||||||
|
|
||||||||
04.10 - 11:10
Лук – недооцененный суперпродукт| Питание
По мнению диетологов, лук – это не только важнейший ингредиент множества блюд, но и суперпродукт, отличающийся полезными для здоровья свойствами. Лук – один из самых популярных продуктов на планете, стали культивировать более 3 500 лет назад. Его до сих пор несправедливо не включают в список полезных продуктов наряду с гранатом, красным вином, зеленым чаем и т.д., помогает защищать и бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, диабет и катаракта. Также лук можно использовать в качестве противомикробного средства. Как показывают исследования, лук обладает более мощными, защищающими от болезней сердца, свойствами, чем красное вино. Возможно, именно поэтому среди французов, широко использующих лук в своей кухне, уровень заболеваемости коронарной болезнью сердца сравнительно невысок. Лук снижает уровень холестерина в крови, улучшает эластичность кровеносных сосудов и помогает поддерживать в норме артериальное давление. Некоторые вещества, содержащиеся в луке, способствуют нормализации уровня сахара в крови, и поэтому лук полезен людям, страдающим от диабета второго типа и ожирения. Таким образом, в список продуктов, которые рекомендуется есть ежедневно, можно добавить луковицу. При этом, даже в приготовленном луке сохраняются полезные для здоровья вещества, хотя наиболее полезным является сырой лук. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Produkty spowalniające proces starzenia: zalecenia lekarzaStarzenie się jest procesem naturalnym, jednak niektóre produkty mogą znacząco spowolnić ten proces, pomagając zachować młodość i zdrowie Продукти, що сповільнюють процес старіння: рекомендації лікаряСтаріння є природним процесом, однак деякі продукти можуть значно уповільнити цей процес, допомагаючи зберегти молодість і здоров'я Jak określić charakter osoby po zmarszczkachBadanie ludzkiego charakteru zawsze było przedmiotem zainteresowania psychologów i badaczy Wie man den Charakter einer Person anhand von Falten bestimmtDie Erforschung des menschlichen Charakters war schon immer von Interesse für Psychologen und Forscher How to determine a person's character by wrinklesThe study of human character has always been of interest to psychologists and researchers |
|||||||||
|