31.05 - 15:08

Продукты для «сердечников»


 

Ни для кого не секрет, что повышенный уровень «плохого» холестерина в крови – один из основных факторов риска возникновения сердечнососудистой патологии. И тот факт, что на сегодня не существует эффективного лекарственного препарата, который способен раз и навсегда излечить от болезней сердца. Однако, специалисты установили ряд продуктов, которые помогут поддержать «сердечников».

Первой в списке продуктов, способных снизить уровень холестерина в крови стоит – клубника. Эта ягода содержит множество полезных компонентов: витамин С, фолиевую кислоту, натрий, клетчатку, фитостеролы и т.д. Американские ученые научно доказали, что ежедневное потребление клубники на протяжении двух месяцев, снижает уровень «плохого» холестерина в крови на 11%.

На втором месте – нежирная говядина. Установлено, что 100-120 граммов мяса в день снижают уровень холестерина в крови на 10%. Кстати, в 100 граммах нежирной говядины содержится всего 150 калорий и 10 важнейших питательных соединений, таких как белок, цинк и железо.

Доказано, что благоприятно влияют на снижение уровня холестерина в крови: зеленый чай, черный шоколад и семена льна. Также, не маловажно вести активный образ жизни, меньше нервничать и полноценно отдыхать.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
19.03 - 09:29

Эксперты раскрыли пользу свежего картофеля для снижения уровня глюкозы

Исследование группы ученых из Университета Пердью (США) показало, что фенольные соединения в свежем картофеле способствуют регуляции гликемической реакции за счет снижения уровня глюкозы в крови
Подробнее »»

19.03 - 09:05

Словарь красоты: Автозагар

Автозагар - это средство, создающее временный эффект загара без пребывания на солнце или посещения солярия.
Подробнее »»

19.03 - 08:34

Ученые рассказали о страшных последствиях гриппа

Связь между гриппом и развитием острого нарушения мозгового кровообращения обнаружили ученые из Колумбийского университета.
Подробнее »»

19.03 - 08:01

Как почистить мех от желтизны

Уже давно мех перестал быть предметом роскоши и достатка. Меховые изделия можно найти в шкафу каждой барышни.
Подробнее »»

19.03 - 07:37

Как правильно использовать кисти для макияжа

Сейчас в интернет-пространстве очень много различных бьюти-гуру, которые делают невероятные вещи на лице с помощью косметики.
Подробнее »»

19.03 - 07:05

Ешь и худей: рецепт идеального завтрака от Аниты Луценко

Ингредиенты:
Подробнее »»

19.03 - 06:39

Как справиться с весенней депрессией

Сознание нуждается в таком же периодическом очищении, как и тело.
Подробнее »»

19.03 - 06:01

Обольстительный бюст: 4 шага к совершенству.

Упругая, красивая и здоровая грудь – мечта любой женщины. Как же этого достичь? По мнению специалистов, для этого необходимо правильное питание, фитнесс, точный выбор белья, а также специальная косметика и салонные процедуры
Подробнее »»

19.03 - 05:26

Психологи раскрыли, как чувствовать себя моложе в старости

Ученые-психологи из Университете штата Северная Каролина осуществили исследование, о котором пишет Journal of Gerontology.
Подробнее »»

19.03 - 05:09

Как стирать пуховик в стиральной машине

Посмотрите на ярлычок пуховика. Если специальная пометка «Ручная стирка» отсутствует - допустима стирка пуховика в машине
Подробнее »»

19.03 - 04:23

Яичница может быть опасна для сердца, заявили медики

Яичница может быть опасна для сердца, пишет газета The New York Times.
Подробнее »»

19.03 - 04:09

Ким Кардашьян призналась, что страдает от серьезного кожного заболевания

Даже звездам знакомы проблемы обычных людей, несмотря на статус и возможности.
Подробнее »»

18.03 - 23:38

Ученые: для потребления кофе нужно выбирать определенные часы во избежание тяжелых последствий

Несмотря на то, что многие люди очень часто употребляют кофе в любое время суток, существуют необходимые часы для его употребления.
Подробнее »»

18.03 - 23:09

Эти загадочные жиры Омега-3

О них так много сейчас говорят. Они практически стали синонимом здорового питания. Уже продают яйца и хлеб, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения.
Подробнее »»

18.03 - 22:29

Хирург был уволен после публикации гениталий пациентов в Instagram

Врач проводил операции по смене пола трансгендерам.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...