|
|||||||||
|
|
||||||||
06.07 - 22:29
Диетологи: худеющим людям нельзя есть их любимые продукты| Питание
Исследователи из Университета Дьюка утверждают, что в диетическом меню не должно быть любимых продуктов. Включив в их свой рацион, человек рискует набрать вес.
В новом исследовании, продолжавшемся 48 недель, приняли участие 207 добровольцев, передает Meddaily. 105 участникам предложили выбрать между низкоуглеводной диетой и диетой с низким содержанием жиров. 58% решили придерживаться низкоуглеводной диеты, а второй вариант предпочли 42%. Кроме того, эти добровольцы через 12 недель могли поменять диету. Остальным 102 участникам специалисты сами назначили диеты. 52% попросили соблюдать низкоуглеводную диету, а 48% — диету с низким содержанием жиров. Специалисты предположили: люди, которые сами выбрали себе диету, будут строго ее придерживаться и потеряют больше килограммов по сравнению с теми, кому диету назначили. Участники из обеих групп ходили на групповое консультирование, общались со специалистами по телефону, пользовались книгами и другими материалами. Все это должно было помочь им соблюдать диеты. К концу исследования добровольцы, выбравшие диету сами, сбросили в среднем 5,7 килограмма. Участники, среди которых диеты распределили исследователи, похудели примерно на 6,7 килограмма. Предыдущие исследования показали: обе диеты эффективны, если их придерживаться. Однако человеку, которому диета позволяет есть только те продукты, которые ему не нравятся, похудеть проще. Кроме того, любимыми продуктами люди часто злоупотребляют. Инф. rosbalt.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|