Что общего между арбузом и кабачком

И кабачки и арбузы одинаково любимы петербуржцами. И хотя трудно найти общее между южной ягодой и родным северным овощем, но «Доктору Питеру» это удалось: это витамины, которые необходимы всем, особенно беременным и сердечникам. А какие именно, помогла разобраться консультант рубрики «Спросите доктора» диетолог-гастроэнтеролог Елена Шаповалова.

Кабачки очень полезны, особенно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, так как в их состав входят калий и магний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Эти овощи обладают и умеренным желчегонным эффектом. При содержании достаточного количества пищевых волокон кабачок является диетическим продуктом и улучшает моторику кишечника, не раздражая желудок и кишечник. А то, что этот малокалорийный продукт не впитывает много жира во время приготовления (например, в сравнении с баклажанами), делает его незаменимым для всех, кто следит за фигурой. Но излишки высококалорийной пищи на фоне употребления кабачков могут привести к жировым отложениям. Поэтому питаться надо рационально.

Если нет сопутствующих заболеваний, то арбуз полезен во время беременности. В нем присутствует фолиевая кислота — очень важная в период развития плода. Фолиевая кислота  также полезна и самой беременной женщине, она придает коже здоровый цвет, улучшает пищеварительные процессы, а после родов повышает выделение молока у молодых мам.

Но при употреблении арбуза необходимо иметь в виду, что он является мочегонным средством. У женщин на поздних сроках беременности позывы на мочеиспускание будут возникать чаще, чем обычно.

Инф. doctorpiter.ru