|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 19:08
Какой принцип диеты на огурцах| Питание
Если вы хотите похудеть и при этом готовы к достаточно строгой диете, тогда вам можно попробовать диету на огурцах. Начиная с мая месяца и в течение всего лета можно есть вкусные домашние огурцы, выращенные без применения ускорителей роста и пестицидов. Они станут основой для меню диеты на огурцах, которая в жаркие летние месяцы сможет удивить вас своей эффективностью. Польза огурцов состоит в том, что они на 97% состоят из воды, но это не простая вода, а насыщенная минеральными солями, а остальные 3% составляет полезная клетчатка. Именно поэтому огурцы являются очень полезным овощем, а также идеальным для очищения организма и похудения. Конечно же, салаты из огурцов мы часто рекомендуем включать в рацион на любой диете, но именно диета на огурцах будет лучшим способом похудеть быстро и с пользой, к тому же с минимальными затратами. Принцип диеты на огурцах В качестве основного меню в течение дня следует съедать 1 кг огурцов, а чтобы они были вкуснее, можно добавлять в салат оливковое масло или нежирный йогурт или кефир. Можно разнообразить меню, если брать за основу некоторые национальные блюда с огурцами, к примеру, холодный летний суп таратор, в основе которого лежит оливковое масло, кефир, огурцы и полезные специи, а также богатая витамином С зелень и чеснок. Меню диеты на огурцах Завтрак состоит из 150 г нежирного творога, чашки чая или кофе с ложечкой сахара. Обед – салат их огурцов, заправленный оливковым маслом или кефиром, с минимумом соли. Также можно съесть порцию супа таратор и кусочек ржаного хлеба или хлеба с семечками и орехами, диета на огурцах разрешает есть углеводы, которые прекрасно сочетаются с клетчаткой. Ужин – опять порция салата из огурцов, с чесноком и маслом или кефиром, зеленью и кусочек хлеба. Также можно съесть кусочек отварной телятины или курицы, рыбы или морепродуктов. А в качестве перекусов ешьте огурцы, чтобы в день получать пользу целого килограмма этого полезного овоща. Инф. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|