Как действует жокейская диета

Если вы вдруг обнаружил у себя парочку лишних килограммов, но нужно очень срочно от них избавиться, так как предстоит важное мероприятие, можно воспользоваться старым проверенным способом – жокейской диетой.

Этот способ скинуть пару лишних килограммов в максимально быстрые сроки придумали английские жокеи, которые принимали участие в сезонных скачках. Проблема с лишним весом заключалась в том, что даже два или три лишних килограмма для скаковой лошади – это серьезная нагрузка при забеге, а чтобы прошли все скачки удачно, вес жокея должен быть точным. Именно поэтому жокейская диета стала настоящим спасением для тех, кто хочет очень быстро сбросить пару лишних килограммов.

Принцип жокейском диеты
Основная суть данной диеты – сделать для организма очень мощную встряску, которая поможет активизировать обменные процессы и сделать питание монотонным, за счет чего организм будет нужные минералы и микроэлементы, нужные для обмена веществ, брать из внутренних резервов самостоятельно. Не рекомендуется данная диета тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта и проблемы с обменом веществ.

Рассчитана эта строгая жокейская диета только на 3 дня, и в течение этого периода мо

Меню жокейской диеты
Строгое меню жокейской диеты разделено на три дня.

Первый день – строго белковый. Зажаривается на гриле курица примерно на 1.5 килограмма и разделяется на три порции, съесть нужно за день. Куриное мясо – это чистый источник белка, поэтому оно идеально подходит для выведения жидкости из организма. Для расщепления белков организм активизирует свои внутренние ресурсы и вода из клеток выводится намного быстрее. Вода – это вес и объемы, поэтому лишний вес уходит быстрее. Старайтесь почти не пить в этот день, чтобы похудение проходило быстрее.

Второй день жокейской диеты – это мясной. 400 г постной телятины отварите с небольшим количеством специй и разделите прием на три раза. Точно так же, как и в первом дне, старайтесь поменьше пить, максимум 50 мл воды с лимоном несколько раз в день для утоления жажды.

И третий день – кофейный. Заварите для себя 1 литр черного крепкого кофе без сахара и пейте в течение дня холодным или горячим. Кофе хорошо способствует похудению, однако не следует злоупотреблять этим напитком, и если вы не любите кофе, смело замените его зеленым или травяным чаем без сахара.

Идеально во время жокейской диеты принимать процедуры по массажу и сауну – лишние килограммы будут уходить намного быстрее и всего за три дня можно будет избавиться от 3-5 кг!

Инф. 1diet.ru