Особенности женской спортивной диеты

Сейчас есть много самых разных продуктов из серии спортивного питания. Некоторые направлены на сжигание жира, другие облегчают наращивание мышечной массы, часть используется всеми людьми, друга подходит только профессиональным спортсменам. Как подобрать то, что подойдет девушкам, желающим просто приобрести стройную фигурку?

Им лучше всего подойдет л-каротин – особая аминокислота, легкая и натуральная. Она особым образом улучшает сжигание жира, но работает исключительно при физических нагрузках. Приобрести ее, кстати, можно здесь - http://healthyhut.com.ua, равно как и другие продукты из серии спортивного питания.

Конечно, присутствуют и другие жиросжигатели, обеспечивающие лучший эффект. Это адапогены, более эффективные и дорогие. К тому же после их приема может возникнуть неприятный побочный эффект – учащенное сердцебиение, проблемы со сном и прочие.

Не стоит увлекаться заменителями пищи (часто имеющих соевую основу), калорийность которых часто бывает выше указанной на упаковке. Стоит отметить, что женщинам противопоказаны и гейнеры, содержащие очень много углеводов. Они полезны лишь в том случае, если вы заинтересованы в наборе мышечной массы.

Коллаген же может быть достаточно полезен, поскольку благотворно влияет на кожу. Равно как и глюкозамин и хондроитин, восстанавливающие связки и суставы. Но только для спортсменок или тех, кто реабилитируется после серьезных травм конечностей. Во время обычных тренировок в нем нет необходимости.