Вплив апельсинів на здоров'я людини

Апельсини, в усьому їх розмаїтті, від свіжих плодів до свіжовичавленого апельсинового соку, дають можливість не тільки насолодитися їх чудовим смаком та ароматом, але і приносять велику користь нашому здоров'ю.

Дійсно, апельсини та інші плоди цитрусових є найбільш здоровою їжею серед інших продуктів харчування. Крім того, дієтологи часто рекомендують овочеві і фруктові дієти, так як вони добре живлять організм і продовжують життя.

На додаток до найвідомішого компоненту, вітаміну С, вченими було доведено, що до складу апельсинів входять інші важливі речовини, які допомагають руйнування ракових клітин.

У апельсинах спочатку було виявлено близько 170 фіто-хімічних елементів, які включають близько 20 сполук каротинової кислоти.

З'єднання каротинової кислоти показали реальну можливість боротьби з раковими клітинами та іншими захворюваннями. Саме елементи цієї групи є одними з кращих джерел поживних елементів для організму під час дієти.

Крім того, в апельсинах міститься такий відомий елемент, як лимонна кислота. Саме присутність цієї кислоти надає апельсинам і всім цитрусовим особливий гострий аромат. На думку вчених, лимонна кислота є найбільш ефективним елементом в боротьбі з раковими клітинами.

Висока концентрація вітаміну С в апельсинах призвела до того, що цей фрукт вважається одним з найбільш корисних продуктів харчування. В одному апельсині середнього розміру міститься більш ніж 92% вітаміну С - це середня добова норма для людини, яку дуже легко отримати, якщо приймати в їжу апельсини або цитрусові.

У той час, як багато людей намагаються отримати необхідну кількість вітамінів, у тому числі і вітаміну С, вживаючи різні біологічні добавки та вітаміни, найкращим і природним способом є правильне і збалансоване харчування, багате фруктами і овочами.

А так як апельсини дуже приємні на смак, недорогі та універсальні, немає ніяких причин для того, щоб не насолоджуватися ними.

new Resizeable('foo', {top: 0, left:0, bottom:0, minWidth: 120, maxWidth:650, onUpdate : showTextWidth, onStartResize : showTextWidth , onEndResize : showTextWidth} );

Источник: Dytyna.info