06.09 - 08:45

Как сделать здоровую пищу вредной


 

Нет, мы не ошиблись - действительно, зачастую мы покупаем здоровые, вроде бы, продукты, и превращаем их в то, что очень сильно вредит нашему с вами здоровью. Давайте посмотрим, как это обычно происходит - все способы, понятное дело, мы перечислить не в состоянии, да и незачем это делать, лучше посмотреть наиболее яркие примеры. Домашняя птицаЗдоровая еда: цыпленок на грилеВредная еда: цыпленок на гриле с соусом для барбекюНе секрет, что мясо домашней птицы - один из наиболее полезных продуктов, которые только можно достать. Но вот если использовать соус для гриля, которым цыпленок обмазывается, прежде, чем отправиться на гриль, то полезная еда становится вредной. Все потому, что сам соус - весьма нездоровая еда, которая насыщена сахарами и химическими компонентами. Каждая столовая ложка соуса дает примерно 100 дополнительных калорий. Можно посчитать, сколько это для целой курицы или цыпленка. Лучше всего использовать не магазинный соус, который в лучшем случае, просто даст лишние калории, а в худшем - наполнит куриное мясо всякими добавками, а собственный соус, приготовленный по общедоступному рецепту. Найти рецептуру очень не сложно - достаточно поискать в любимом поисковике. Кроме того, даже в магазинах можно поискать низкокалорийный натуральный соус для барбекю, который, впрочем, в этом случае будет немало стоить. ОвощиЗдоровая еда: любой салат из овощейВредная еда: салат с обезжиренным соусомДа, снова в дело вступает соус. Стоит отметить, что сейчас в магазинах редко можно найти безвредный для своего здоровья соус, по большей части мы имеем дело с не особо и натуральными веществами. Всякие там загустители, подсластители (не забываем про консерванты) приводят к тому, что вкусный вроде бы соус настолько вреден, что его и нюхать нельзя, не то, что принимать внутрь. И вот такими соусами мы поливаем наши продукты, в частности овощи. Конечно, не всякий салат можно сделать без соуса, но хотя бы стоит попробовать сделать последний самостоятельно, не покупая нечто, доверху напичканное химикатами. Цельнозерновой хлебЗдоровая еда: цельнозерновой хлебВредная еда: цельнозерновой хлеб со сливочным сыромЕсли вы решили попробовать добавить в свой рацион цельнозерновой хлеб, не стоит сразу намазывать его толстым (и вкусным, конечно же) слоем сливочного сыра. Как правило, так сыр содержит очень большое количество насыщенных жиров, которые, как мы знаем, очень вредны. Попробуйте заменить сливочный сыр чем-то другим, ну, например, натуральным арахисовым маслом или чем-то подобным. Натуральное арахисовом масло содержит большое количество полезных для организма жиров, в нем меньше сахара, так что лучше начать день именно с такого бутерброда. Жареные овощиЗдоровая еда: овощиВредная еда: жареные овощи с белым рисом и/или соусомДа, и в этом случае мы видим, как полезная, вроде как, еда, превращается в не особо полезную благодаря смеси с такими компонентами, как белый рис и соус.

 

 

Насчет соуса мы уже говорили выше, причем не один раз. А вот белый рис очень сильно влияет на уровень сахара в крови, что не особо полезно в вечернее время. А вот темный рис вполне подходит, в принципе, давно известно, что именно темный рис полезен для нашего здоровья. В общем, указанные выше блюда просто показаны для примера - ориентируясь на них, можно понять, что с чем можно мешать, а что - не желательно. В общем, приятного аппетита и будьте здоровы! По материалам xage.ru

Источник: Обозреватель

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Эффективные техники массажа головы для улучшения здоровья и самочувствия

Массаж головы — это не только приятная процедура для расслабления, но и важное средство для поддержания общего здоровья, улучшения кровообращения и снятия напряжения
Подробнее »»

Ефективні техніки масажу голови для покращення здоров'я та самопочуття

Масаж голови — це не тільки приємна процедура для розслаблення, але й важливий засіб для підтримки загального здоров’я, покращення кровообігу та зняття напруги
Подробнее »»

Effective head massage techniques to improve health and well-being

Head massage is not only a pleasant procedure for relaxation, but also an important tool for maintaining overall health, improving blood circulation and relieving tension
Подробнее »»

Гемоглобин у детей: нормы и диагностика

Гемоглобин является важным компонентом крови, который отвечает за транспортировку кислорода во все органы и ткани организма
Подробнее »»

Hemoglobin in children: norms and diagnostics

Hemoglobin is an important component of the blood, which is responsible for transporting oxygen to all organs and tissues of the body
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua