|
|||||||||
|
|
||||||||
21.12 - 12:01
Названы продукты, мешающие полноценному снуАлкоголь и безалкогольные напитки только мешают хорошему сну Ученые назвали продукты, которые мешают хорошему полноценному сну, который, как известно, восстанавливает силы. Врагами сна оказались не только кофеиносодержащие напитки. Мешают уйти к Морфею все жидкости, выпитые перед сном, а особенно алкоголь. Людям, которые очень трудно засыпают, стоит исключить его вообще. Спиртные напитки провоцируют частые пробуждения ночью, и как следствие, головную боль по утрам.
Ферментированная пища также является врагом хорошего сна. Различные жидкости, выпитые в немалом соотношении, заставляют вставать ночью для посещения уборной, пишет 24apteka.com. В ферментированных пище содержится аминокислота тирамин. Она обладает способностью стимулировать мозговую активность. Это просто не позволит вам уснуть и полноценно отдохнуть. Комфортному засыпанию мешают кислые продукты. Они увеличивают кислотность и способны вызвать изжогу и дискомфорт в ночное время. Старайтесь употребить продукты с высокой кислотностью, хотя бы за три часа до предполагаемого ухода в сон. newsyou.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. |
|||||||||
|