|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.02 - 11:20
Какая пища необходима мозгу.jpeg)
Для получения энергии мозгу необходимо большое количество глюкозы. Вот почему фрукты и овощи имеют важное значение в питании - в них высокое содержание глюкозы. Также для работы мозгу требуются особенные жиры - незаменимые. Это жиры, которые необходимы нам для построения клеток, особенно клеток мозга, - а не тот жир, который животные и человек наращивают в районе талии. Многие из ценных жиров - морского происхождения. Сегодня утверждение о том, что рыба полезна для мозга - это не просто бабушкина присказка. Жиры, содержащиеся в рыбе (особенно морской, жирных сортов) и разнообразных морских моллюсках, совершенно необходимы для роста и развития мозга. Те же самые жиры играют важнейшую роль в развитии иммунной системы человека. Помимо фруктов, овощей, рыбы и морепродуктов в меню ребенка обязательно должны входить орехи (особенно грецкие), бобовые, а также растительные масла холодного отжима. Необходимым условием нормальной работы мозга является не только хорошая пища, но и кислород. По этой причине прогулки на свежем воздухе и физические упражнения полезны для мозга ребенка точно так же, как и для его тела - благодаря им кровь насыщается кислородом. Недостаточное поступлени кислорода в организм приводит к разрушению клеток мозга. Автор: Анна Пономаренко Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
The benefit of exercise to reduce the hump on the neckThe common phenomenon of a hump on the neck can be not only aesthetically unpleasant, but also cause discomfort and negatively affect health Польза физических упражнений для уменьшения холма на шееРаспространенное явление холма на шее может оказаться не только эстетически неприятным, но и вызывать дискомфорт и негативно влиять на здоровье Користь фізичних вправ для зменшення горба на шиїПоширене явище горба на шиї може бути не тільки естетично неприємним, але й викликати дискомфорт та негативно впливати на здоров'я Роль животных в улучшении здоровья: Взаимодействие с животными в лечении различных заболеванийОбщение с животными не только доставляет радость, но и оказывает положительное влияние на физическое и психическое здоровье человека Korzyści z ćwiczeń w celu zmniejszenia garbu na szyiPowszechne zjawisko garbu na szyi może być nie tylko nieprzyjemne estetycznie, ale także powodować dyskomfort i negatywnie wpływać na zdrowie |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||