|
|||||||||
|
|
||||||||
25.12 - 21:08
Стресс и целлюлит: что важно помнить| Красота
Редко можно встретить девушку, полностью довольную своей фигурой и своим внешним видом. Не смотря на то, что большинство из нас активно следит за своим здоровьем и внешностью, некоторые факторы всё же не учитываются, что и становится причиной разочарования и недовольства. Уследить и проконтролировать всё, что может повлиять на фигуру, просто невозможно, ведь порой причина кроется там, где вы даже не могли предположить. Так до недавнего времени стресс никто не относил к факторам, способным повлиять на вес, фигуру и состояние кожи, однако именно он является одной из первопричин образования лишних килограммов и целлюлита, приводящего в ужас всех представительниц прекрасного пола. Однако, в настоящее время уже научно доказано и подтверждено множеством исследований и опытов, что чем чаще и сильнее вы нервничаете, тем быстрее образуется целлюлит, и тем труднее его устранить и избавиться от неприятных последствий. К сожалению, женщины в отличие от мужчин не только склонны к целлюлиту, но и в несколько раз чаще подвергаются стрессам в течение жизни, которые по иронии судьбы и провоцируют возникновение этого досадного явления. Связано это с несколькими факторами, каждый из которых мы подробно рассмотрим. Прежде всего, выясним причину, по которой образуется целлюлит. Наиболее распространённой и часто встречающейся из них является неправильное питание. Что мы чаще всего делаем, когда нервничаем или расстраиваемся? Конечно же, пытаемся успокоить себя, и в качестве этого самого успокоительного обычно выступает что-то вкусное и высококалорийное. А, как известно, жирная и тяжёлая пища, мучное, сладкое, соления, копчёности, консервы и фаст-фуд являются основными составляющими неправильного питания, которые, собственно, и становятся причиной образования апельсиновой корки на самых заметных местах. Лишний вес и целлюлит могут не только вызвать стресс, но и вогнать в депрессию особо ранимых женщин, что станет очередным толчком к перееданию. Таким образом, получается замкнутый круг, в котором невозможно избавиться не от целлюлита, не от нервного напряжения. Разорвать его можно лишь взяв себя в руки и найдя более оптимальный и менее сомнительный способ справиться со стрессом, который никак не скажется на вашей фигуре.
Существует и научное объяснение образования целлюлита из-за стресса, которое нельзя не учитывать. В первую очередь, виной всему наши надпочечники, которые в стрессовой ситуации активно выделяют гормоны стресса, называемые адреналином. Это приводит к нарушению баланса и нестабильной работе организма. Они выражаются в дисбалансе минеральных соединений, увеличении количества калия и натрия в организме. Адреналин провоцирует увеличение кровяного давления, в результате чего кровеносные сосуды не успевают расширяться, и происходит их закупорка. Также повышается уровень сахара в крови и замедляется деятельность желудочно-кишечного тракта, результатом чего становится не только головная боль и несварение, но и образование целлюлита. Таким образом, нарушается нормальная работа всего организма, страдает лимфатическая система, железы внутренней секреции, венозное кровообращение, происходит разбалансирование обмена веществ, ускоряется сердцебиение, учащается дыхание, меняется водно-солевой баланс организма и снижается иммунитет. Набор веса происходит из-за того, что при адреналиновом выбросе глюкоза начинает в несколько раз быстрее поглощаться жировыми клетками, аппетит улучшается и, следовательно, съедается гораздо больше, чем нужно организму для нормальной жизнедеятельности. А попавшие в него лишние калории вызывают образование или усугубление целлюлита. При стрессах организм может вести себя и абсолютно противоположно, то есть использовать подкожные жиры и внутренние энергетические запасы на подавление стрессовой ситуации, это в основном приводит к истощению. Но не думайте, что у худых женщин не бывает целлюлита, как говорится, одно другому не мешает. Причиной образования целлюлита после перенесённого стресса может быть не только лишний вес, но и ухудшение состояния кожи, что также способствует образованию этого неприятного явления на её поверхности. В результате нарушения работы органов пищеварения, кожа, как и весь организм, недополучает необходимое ей количество питательных веществ, что приводит к её истончению, плохой заживляемости и образованию растяжек. Усугубляет ситуацию пересыхание кожи и потеря упругости, из-за чего невозможно своевременное восстановление и борьба с негативными последствиями в виде целлюлита. Чтобы избежать подобных результатов нужно помочь коже и обеспечить её всеми необходимыми витаминами и минералами, которые она может получить из специальных, сбалансированных кремов и гелей. В их состав зачастую входят аминокислоты и корректирующие вещества, которые способны не только избавить от апельсиновой корки на коже, но и восстановить её баланс, активизировать коллагеновый синтез, расщепить жиры и оказать расслабляющее воздействие на кожу. Не забывайте также о витаминах, которые так необходимы вам в период нервного напряжения. Если вы не можете получить достаточное их количество с едой, приобретите витаминный комплекс, содержащий витамины С, Е, калий, цинк и другие необходимые элементы.
Снять стресс и уменьшить проявления целлюлита помогут водные процедуры. Это могут быть как профессиональные сеансы в салонах красоты, так и самостоятельные домашние процедуры. Оптимальным вариантом будет горячая ванна с эфирными маслами. Она не только поможет вам расслабиться и восстановить нервную систему, но и улучшить состояние кожи, благодаря веществам, содержащимся в маслах. Для данной процедуры лучше всего подойдёт масло грейпфрута, можжевельника или розмарина. Они оказывают антисептическое, противовоспалительное и тонизирующее воздействие на кожу, что поможет сделать её упругой, вернёт эластичность и справиться с незначительными повреждениями кожного покрова. Старайтесь делать ежедневно лёгкий гидромассаж, для совершения которого вам понадобится обычный душ. Сильным напором воды проведите по проблемным местам сверху вниз, а затем круговыми движениями, массажируя их таким образом. Можно использовать для этой цели щётку с натуральной щетиной или массажные варежки. После водных процедур воспользуйтесь антицеллюлитным кремом на основе каштана, кофе, гуараны или плюща. Отлично поможет справиться с целлюлитом и с депрессией антицеллюлитный массаж. В этом деле лучше довериться профессиональному массажисту, который сделает массаж по всем правилам, используя специальные масла и крема. Чередуйте его с расслабляющим массажем, и тогда никакая депрессия вам не будет страшна, организм останется в отличном состоянии, а целлюлит чудесным образом исчезнет. Чтобы не допустить образования апельсиновой корки на бёдрах и ягодицах нужно научиться бороться со стрессами и всегда сохранять спокойствие, не поддаваясь панике даже в самых непредвиденных ситуациях. В этом вам помогут сеансы йоги, которые научат релаксации и позволят контролировать своё эмоциональное состояние, сохраняя баланс в организме. Не забывайте также о здоровом образе жизни и физических упражнениях, благодаря которым целлюлит пройдёт в несколько раз быстрее. Обязательно обеспечивайте своему организму достаточное количество отдыха, чтобы он смог набраться сил и противостоять поджидающим на каждом шару стрессам. Спите не менее 7 часов в сутки, делайте перерывы среди рабочего дня, правильно питайтесь, ведите активный образ жизни, и тогда ни целлюлит, ни стрессы не смогут к вам подобраться, и вы всегда будете в отличной форме. Инф. inflora.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. |
|||||||||
|