Витамины для кожи

- Девушки, а кожа не портится от такого вот макияжа?

- Портится.

- И что вы делаете?

- Грим стараюсь быстро снимать, крем обязателен, весна опять же, витаминчики пью…

- И витаминчики это правильно! Крем – это хорошее решение, но недостаточное, ведь больше всего коже вредит наш образ жизни.

Стрессы, дефицит сна и свежего воздуха, загар, несбалансированное питание, курение – все эти факторы ускоряют старение кожи. И ни один, даже самый лучший крем не способен их нейтрализовать. Ведь при этом образуются свободные радикалы – активные формы кислорода, которые и повреждают клетки кожи, нарушают процесс ее обновления. Организм активно защищается – на борьбу со свободными радикалами он бросает армию антиоксидантов – витамины А, С, Е, коэнзим Q10. Но это если есть что бросать. Их мы получаем с пищей и в подавляющем большинстве случаев в недостаточном количестве.

Значит, надо принимать их внутрь!

Олег МЕДВЕДЕВ, профессор, заведующий кафедрой фармакологии МГУ им. М.В. Ломоносова: "Недостаточно использовать только крем. Полезным веществам, входящим в его состав сложно проникать сквозь верхний слой кожи. А вот если использовать такие вещества как конзим и другие антиоксиданты и принимать их внутрь, то эффективность воздействия этих веществ удваивается."

Кстати, этот антиоксидант еще и от сердечно-сосудистых заболеваний защищает. Кроме коэнзима Q10 в тройку лучших борцов с преждевременным старением кожи входят витамин Е и бета-каротин. А вот витамин С, как выяснилось, для кожи малоэффективен.

Конечно есть и другие способы как можно дольше сохранять молодость и свежесть - меньше нервничать, больше спать, гулять и по науке питаться. Но выполнимы ли они в условиях бурной жизни мегаполиса? Особенно для тех, чьей коже еще изо дня в день приходится  выдерживать слой грима и ежедневный макияж? Так что не будем ждать появления первых морщинок, и срочно примем  меры.

Utro-russia.ru