|
|||||||||
|
|
||||||||
13.01 - 10:25
Худеем на полезной сельдереевой диете| Здоровье
Сельдерей - невероятно полезный низкокалорийный продукт. Кроме того, при его потреблении организм тратит больше калорий, чем получает. Поэтому сельдереевая диета очень эффективна и не вредит здоровью, так как это растение содержит множество втаминов и помогает очистить организм от шлаков. Сельдереевая диета расчитана на 14 дней, ее основа - специальный суп. Рецепт сельдереевого супа. На 3 литра воды тебе понадобятся: пучок зелени сельдерея, небольшой кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, а также специи. Все овощи следует мелко нарезать и варить 15 минут. Вместо стеблей сельдерея можно также использовать его корень, а воду заменить томатным соком - 1,5 литра вместо трех. Каждодневное меню. 1 день — суп и любые фрукты, кроме бананов; 2 день — суп и свежие овощи; 3 день — суп, овощи, плюс одна вареная картофелина (на ужин); 4 день — суп, 1 л кефира, три банана; 5 день — суп, 6 томатов, вареная говядина, курятина или нежирная рыба (до 700 г), не менее 2л жидкости; 6 день — суп, овощи и 350 г вареного мяса или рыбы (см. 5 день); 7 день — суп, овощи и коричневый отварной рис. На вторую неделю диеты меню повторяется. В это время нельзя употреблять сладкое, мучное, жаренное и жирное. Если ты не готова сидеть на такой диете 2 недели, можешь устраивать разгрузочные дни на сельдереевом супе. Он низкокалорийный и ты можешь есть его сколько угодно. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. |
|||||||||
|