|
|||||||||
|
|
||||||||
29.12 - 22:29
Как правильно чистить зубы| Здоровье
Нет такого человека, у которого не было бы проблем с зубами. Но правильный уход за зубами поможет сохранить красоту и здоровье ваших зубов как можно дольше. Вы замечали сколько времени уходит у вас на чистку зубов? Специалисты рекомендуют уделять этому занятию минимум три минуты. Перед чисткой необходимо промыть зубную щетку, нанести небольшое количество пасты. Особо уделяя внимание труднодоступным местам, двигайте щетку короткими, мягкими движениями. Тщательно почистите сначала внешнюю поверхность верхней и нижней челюстей, затем внутреннюю поверхность, далее почистите жевательные поверхности, и не забудьте про чистку языка, чтобы дыхание было свежим. Чистить зубы необходимо минимум два раза в день: утром после завтрака и вечером после последнего приема пищи. В идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи. Хотя понятно, что соблюдать это правило очень сложно из-за того, что не у каждого есть возможность и время делать это. Многие жуют жвачку после еды, чтобы удалить налет с зубов. Жвачке это не под силу, используйте другие альтернативные методы, например, зубная нить или бальзамы для полости рта. Следите за состоянием зубной щетки, как только она приобретает следы износа, но не реже одного раза в три месяца, ее необходимо менять. Также осторожно подходите к выбору зубной пасты. Зубные пасты бывают разных видов: отбеливающая, для чувствительных десен, от кариеса, гингивита и прочие. Чтобы сделать правильный выбор, предварительно обратитесь к своему стоматологу. Инф.ru-il.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile von Milch für die Herzgesundheit: Fakten und ForschungMilch ist nicht nur ein leckeres Getränk, sondern auch eine wertvolle Nährstoffquelle, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirken kann. Heart Health Benefits of Milk: Facts and ResearchMilk is not only a tasty drink, but also a valuable source of nutrients that can have a positive effect on heart health Польза молока для здоровья сердца: факты и исследованияМолоко – это не только вкусный напиток, но и ценный источник питательных веществ, которые могут оказать положительное влияние на здоровье сердца Користь молока для здоров'я серця: факти та дослідженняМолоко - це не лише смачний напій, але й цінний джерело поживних речовин, які можуть мати позитивний вплив на здоров'я серця. Счастливая жизнь: Секреты радости в современном миреСчастливая жизнь всегда является актуальной темой для обсуждения, особенно в современном мире, где стресс и неуверенность всегда актуальны. |
|||||||||
|