|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.01 - 03:45
Никогда не поздно заняться физкультурой для поддержания здоровья, убеждают врачи| Здоровье
.jpeg)
Даже в пенсионном возрасте увеличение физической деятельности пойдёт только на пользу, утверждают физиотерапевты. По их мнению, долгосрочные выгоды физических упражнений любой интенсивности включают нормализацию веса, повышение мускульной массы, усовершенствование координации, улучшение познавательных функций, защиту от хронических болезней, увеличение продолжительности жизни, снятие психологического напряжения, улучшение настроения и сокращение уровней беспокойства. Стареющий организм способен в течение многих лет оставаться бодрым и способным к нагрузке, поэтому практически каждый пожилой человек может сам помочь своему здоровью, уверены врачи. Они советуют пожилым людям вспомнить активные увлечения детства или молодости и уменьшить уровни их выполнения. Так, например, если человек когда-то занимался танцами, то в пожилом возрасте можно практиковать подъём ноги, бывший любитель баскетбола может заняться метанием обручей, а бегун - ускоренной ходьбой. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
What happens if you swallow chewing gum: debunking myths and scientific factsMany of us remember how in childhood we were frightened by scary stories about what would happen if we swallowed chewing gum Was passiert, wenn Sie Kaugummi schlucken: Mythen und wissenschaftliche Fakten entlarvenViele von uns erinnern sich daran, wie uns in der Kindheit gruselige Geschichten darüber erschreckten, was passieren würde, wenn wir Kaugummi schluckten Co się stanie, jeśli połkniesz gumę do żucia: obalanie mitów i faktów naukowychWielu z nas pamięta, jak w dzieciństwie baliśmy się strasznych historii o tym, co by się stało, gdybyśmy połknęli gumę do żucia Що трапиться, якщо проковтнути жуйку: розвінчування міфів і наукові фактиБагато хто з нас пам’ятає, як у дитинстві нас лякали страшними розповідями про те, що станеться, якщо проковтнути жуйку Możliwe objawy chorób wątroby: kiedy należy zwracać uwagę na swoje zdrowieChoroby wątroby mogą pozostać niezauważone przez długi czas, ponieważ początkowe objawy są często niejasne i podobne do innych chorób |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||