|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.01 - 03:45
Никогда не поздно заняться физкультурой для поддержания здоровья, убеждают врачи| Здоровье
.jpeg)
Даже в пенсионном возрасте увеличение физической деятельности пойдёт только на пользу, утверждают физиотерапевты. По их мнению, долгосрочные выгоды физических упражнений любой интенсивности включают нормализацию веса, повышение мускульной массы, усовершенствование координации, улучшение познавательных функций, защиту от хронических болезней, увеличение продолжительности жизни, снятие психологического напряжения, улучшение настроения и сокращение уровней беспокойства. Стареющий организм способен в течение многих лет оставаться бодрым и способным к нагрузке, поэтому практически каждый пожилой человек может сам помочь своему здоровью, уверены врачи. Они советуют пожилым людям вспомнить активные увлечения детства или молодости и уменьшить уровни их выполнения. Так, например, если человек когда-то занимался танцами, то в пожилом возрасте можно практиковать подъём ноги, бывший любитель баскетбола может заняться метанием обручей, а бегун - ускоренной ходьбой. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Lebensmittel, die verstopften Arterien vorbeugenVerstopfte Arterien sind ein ernstes Gesundheitsproblem, da sie zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Produkty spożywcze, które pomagają zapobiegać zatykaniu się tętnicZatykanie tętnic stanowi poważny problem zdrowotny, ponieważ może prowadzić do chorób układu krążenia, udarów mózgu i innych niebezpiecznych schorzeń Foods That Help Prevent Clogged ArteriesClogged arteries are a serious health problem because they can lead to heart disease, stroke, and other dangerous conditions Продукты, которые помогают предотвратить закупорку артерийЗакупорка артерий является серьезной проблемой для здоровья, поскольку она может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсультам и другим опасным состояниям |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||