|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.01 - 03:45
Никогда не поздно заняться физкультурой для поддержания здоровья, убеждают врачи| Здоровье
.jpeg)
Даже в пенсионном возрасте увеличение физической деятельности пойдёт только на пользу, утверждают физиотерапевты. По их мнению, долгосрочные выгоды физических упражнений любой интенсивности включают нормализацию веса, повышение мускульной массы, усовершенствование координации, улучшение познавательных функций, защиту от хронических болезней, увеличение продолжительности жизни, снятие психологического напряжения, улучшение настроения и сокращение уровней беспокойства. Стареющий организм способен в течение многих лет оставаться бодрым и способным к нагрузке, поэтому практически каждый пожилой человек может сам помочь своему здоровью, уверены врачи. Они советуют пожилым людям вспомнить активные увлечения детства или молодости и уменьшить уровни их выполнения. Так, например, если человек когда-то занимался танцами, то в пожилом возрасте можно практиковать подъём ноги, бывший любитель баскетбола может заняться метанием обручей, а бегун - ускоренной ходьбой. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Гарбуз, що знижує тиск і рівень цукру: користь для здоров'яГарбуз – це не тільки смачний та поживний овоч, але й потужний союзник у боротьбі за здоров'я Why you should wash your hair with coffee with milk once a month: recommendations from trichologistsHair is one of the most important elements of a person’s appearance. It not only gives us a unique style, but also serves as an indicator of the general condition of the body Dlaczego warto myć włosy kawą z mlekiem raz w miesiącu: zalecenia trychologówWłosy stanowią jeden z najważniejszych elementów wyglądu człowieka Warum Sie Ihre Haare einmal im Monat mit Kaffee und Milch waschen sollten: Empfehlungen von TrichologenHaare sind eines der wichtigsten Elemente des Erscheinungsbildes eines Menschen Чому один раз на місяць варто мити волосся кави з молоком: рекомендації трихологівВолосся - це один з найважливіших елементів зовнішнього вигляду людини |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||