|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
30.10 - 03:48
Малая и большая бессонница| Здоровье
.jpeg)
На основании учета изменения структуры сна было произведено подразделение бессонницы на малую и большую. Малая бессонница характеризуется частым и длительными пробуждениями, в то время как процентное соотношение стадий остается нормальным. В этом случае частые пробуждения, появляющиеся в первой половине ночи, частично компенсируются возникновением периодов глубокого сна во второй половине ночи. При большой бессоннице частые пробуждения не компенсируются в ночном сне, в связи с чем возникает недостаток в периоде глубокого медленного сна. Как показали исследования, основное отличие в структуре нормального и нарушенного сна - изменение глубины медленного сна. При бессоннице период глубокого медленного сна уменьшается в 1,5- 2 раза по сравнению с нормальным сном. Кроме того, если при нормальном сне свыше 50% этого периода сна приходится на первые два цикла, то при нарушенном сне период глубокого медленного сна распределен равномерно в течение всей ночи (иногда он даже преобладает в конце ночи). Для людей с нормальным и нарушенным сном длительность фазы быстрого сна в процентном отношении от общей длительности его в среднем одинакова. Источник: Л. И. Куприянович «Биологические ритмы и сон» Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Unerwartete Ursachen für Nackenschmerzen, die Sie möglicherweise nicht kanntenNackenschmerzen sind ein Problem, mit dem viele Menschen unabhängig von Alter und Beruf konfrontiert sind Unexpected causes of neck pain that you might not have known aboutNeck pain is a problem that many people face, regardless of age or profession Неожиданные причины боли в шее, о которых вы могли не догадыватьсяБоль в шее – это проблема, с которой сталкиваются многие, независимо от возраста или профессии Несподівані причини болю в шиї, про які ви могли не здогадуватисьБіль у шиї — це проблема, з якою стикаються багато людей, незалежно від віку чи професії Чай со специями для укрепления иммунитета: полезные рецепты и свойстваВ холодные сезоны, когда организм особенно уязвим к вирусам и простудам, важно обращать внимание на поддержку иммунной системы |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||