|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.10 - 03:04
Целительные приемы массажа| Здоровье
.jpeg)
1) При головной боли: Кончиками пальцев осторожно надавливайте на область пробора. Делайте глубокие вдохи и выдохи.
2) При напряжении в затылочной области. Скрестите руки на затылке локтями вперед. Шеей надавливайте на кисти рук.
3) Для снятия напряжения в плечах: руки скрестите перед грудью, кисти положите на плечи и во время вдоха надавите.
4) Для расслабления кистей и пальцев рук: руки согните и прижмите их растопыренными пальцами. Сделайте выдох.
5) Для снятия усталости: надавливайте кончиками пальцев в течение 6 сек на виски. Упражнение повторите.
6) Для снятия болей в спине: сядьте на пятки, сожмите руки. Поглаживайте кулаками вдоль позвоночника вверх и вниз.а Ключевые слова: массаж
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nawyk, który najbardziej szkodzi zębomWszyscy mamy nawyki, które mogą nam pomagać lub szkodzić zdrowiu The habit that is most harmful to your teethWe all have habits that can both benefit and harm our health Die Angewohnheit, die Ihren Zähnen den größten Schaden zufügtWir alle haben Gewohnheiten, die unserer Gesundheit entweder förderlich oder schaden können Звичка, що завдає найбільше шкоди вашим зубамВсі ми маємо звички, які можуть як сприяти нашому здоров’ю, так і зашкодити йому Wenig bekannte Anzeichen einer Gastritis, die oft übersehen werdenGastritis ist eine Entzündung der Magenschleimhaut, die aus verschiedenen Gründen auftreten kann |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||