20.02 - 11:33

Szkodliwość całkowitej rezygnacji z soli: co mówią eksperci


 

Szkodliwość całkowitej rezygnacji z soli: co mówią eksperci

Całkowita rezygnacja z soli jest jednym z trendów współczesnego żywienia, gdyż wiele osób jest przekonanych, że ograniczenie spożycia soli jest korzystne dla zdrowia. Jednak według badań niewystarczające spożycie soli może mieć również negatywny wpływ na organizm.

Sole są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i mięśni, a także do utrzymania równowagi płynów w organizmie. Niedostateczna ilość soli może prowadzić do różnych problemów, w tym niskiego ciśnienia krwi, które może powodować bóle i zawroty głowy.

Z drugiej strony nadmierne spożycie soli jest również szkodliwe dla zdrowia, ponieważ może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi, co z kolei może prowadzić do chorób układu krążenia. Dlatego ważne jest przestrzeganie zaleceń dotyczących spożycia soli, które ustala Światowa Organizacja Zdrowia.

Generalnie eksperci podkreślają, że zdrowa dieta polega na zrównoważonym spożyciu soli, unikaniu jej nadmiernego lub niewystarczającego spożycia. Dla wielu osób ważne jest monitorowanie ilości spożywanej soli, zwłaszcza tych, które cierpią na nadciśnienie lub inne choroby układu krążenia.

Warto zatem pamiętać, że sól jest ważnym składnikiem naszej diety i ważne jest, aby zachować zrównoważone podejście do jej spożycia. Eksperci radzą unikać zarówno całkowitego odrzucenia soli, jak i jej nadmiernego spożycia, stosując się do zaleceń zdrowej diety i racjonując ilość spożywanej soli.

Ключевые слова:
Читайте также:

Ist es möglich, Lippenstift als Rouge zu verwenden: Experten warnen vor Nebenwirkungen

Lippenstift ist nicht nur ein Mittel zum Auftragen von Farbe auf die Lippen, sondern wird manchmal auch dazu verwendet, dem Gesicht ein frisches Aussehen zu verleihen.
Подробнее »»

Небезпечні складові шампуню: як вони спричиняють випадіння волосся

Сучасний ритм життя та стресові ситуації вимагають від нас постійного догляду за власним здоров'ям і красою
Подробнее »»

Czy można używać szminki jako różu: eksperci ostrzegają przed skutkami ubocznymi

Szminka służy nie tylko do nakładania koloru na usta, ale czasami jest również używana jako sposób na nadanie twarzy świeżego wyglądu.
Подробнее »»

Опасные составляющие шампуня: как они вызывают выпадение волос

Современный ритм жизни и стрессовые ситуации требуют от нас постоянного ухода за собственным здоровьем и красотой
Подробнее »»

Чи можна використовувати помаду як рум'яна: експерти попередили про побічні ефекти

Помада - це не тільки засіб для нанесення кольору на губи, але і іноді використовується як засіб для надання обличчю свіжого вигляду.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua