Jak ciemna czekolada wpływa na ciśnienie krwi: kardiolodzy odkryli niezwykłe powiązanie

Jak ciemna czekolada wpływa na ciśnienie krwi: kardiolodzy odkryli niezwykłe powiązanie

Czekolada to nie tylko smaczna rozrywka, ale także produkt przydatny dla zdrowia serca, jak wykazały badania przeprowadzone przez kardiologów. Dotyczy to szczególnie gorzkiej czekolady, która zawiera dużą ilość ziaren kakaowych.

Według badań opublikowanych w Journal of the American Heart Association, spożywanie ciemnej czekolady może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Naukowcy odkryli, że flawonoidy zawarte w kakao mogą rozszerzać naczynia krwionośne, co z kolei pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Badania przeprowadzone w Klinice Szkoły Medycznej w Hanowerze wykazały, że osoby spożywające dziennie około 20 gramów ciemnej czekolady mają znacznie mniejsze ryzyko zachorowania na nadciśnienie. Naukowcy zalecają włączenie ciemnej czekolady do diety, aby utrzymać zdrowie serca.

Warto jednak pamiętać, że spożywanie czekolady powinno być umiarkowane, gdyż duża ilość cukru i tłuszczu może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Aby uzyskać maksymalne korzyści, zaleca się wybór czekolady o wysokiej zawartości kakao (ponad 70%).

Ponadto należy zauważyć, że wpływ czekolady na ciśnienie może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu. Dlatego przed włączeniem gorzkiej czekolady do codziennej diety zaleca się konsultację z lekarzem.

Podsumowując, badanie potwierdza, że ​​gorzka czekolada może mieć pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, co czyni ją dobrym produktem dla zdrowia serca. Należy jednak pamiętać o umiarze w stosowaniu i przed wprowadzeniem zmian w diecie skonsultować się z lekarzem.