Сразу уходят в жир: Названы три продукта, от которых растёт живот

Количество висцерального жира — того самого, что накапливается вокруг внутренних органов, увеличивая в объеме живот, — растет из-за недостаточного сна, хронического стресса, малоподвижного образа жизни и, конечно, неправильного питания. Причем некоторые продукты провоцируют «стремительный рост глубинного жира», особенно в возрасте после 45 лет. Как отметила врач-гинеколог Ирина Будник, например, с приближением менопаузы любая женщина сталкивается с проблемой увеличения веса.

Физиологической нормой считается прибавка в 6-7 кг. В этот период гормоны эстроген и прогестерон синтезируются все хуже. Когда эстрогенов не хватает, клетки перестают нормально усваивать сахара. Состояние опасно еще и тем, что организм стремится любым способом убрать сахар, экстренно перерабатывая его в жиры.

Процесс усугубляет присутствие в рационе рафинированных или переработанных углеводов, которые встречаются в большом количестве в сладком (сюда же относится выпечка). «Известно, что этот тип углеводов сам по себе вызывает воспаление и часто связан с абдоминальным жиром».

newsyou.info