|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.03 - 15:46
Тренер рассказала, как добиться стройности ног| Красота
.jpeg)
Тренер рассказала, как добиться стройности ногФитнес тренер Анита Луценко объяснила, какие меры необходимы для достижения стройности ног. Прежде всего, специалист отметила, что сами по себе ноги, отдельно от всего остального тела похудеть не могут. Это распространенное заблуждение. Помимо этого, проблема избавления этой части тела от лишних сантиметров и килограммов заключается в том, что именно ноги отличаются "неохотным" расставанием с жировыми отложениями. Это не значит, что ситуация абсолютно безнадежная, добиться стройных ног задача выполнимая, но на пути к этой цели потребуется немалый запас терпения. 1. Питание: важно не голодать, но следить за размером порции, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, употреблять достаточное количество продуктов-источников витаминов и клетчатки.
⠀
2. Движения и тренировки: выбирать лучше тот вид активности, который нравится, наполняет энергией и мотивирует на продолжение занятий.
3. Уходовые процедуры: 2-3 раза в неделю можно применять массаж с использованием скрабов, сухой щетки с натуральной щетиной перед душем, а после водных процедур - не забывать увлажнить кожу.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Використання терапевтичного потенціалу мусцимолуМусцимол, психоактивна сполука, отримана з культового гриба мухомор (Amanita muscaria), досліджується на предмет потенційних терапевтичних переваг Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||