|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.03 - 15:46
Тренер рассказала, как добиться стройности ног| Красота
.jpeg)
Тренер рассказала, как добиться стройности ногФитнес тренер Анита Луценко объяснила, какие меры необходимы для достижения стройности ног. Прежде всего, специалист отметила, что сами по себе ноги, отдельно от всего остального тела похудеть не могут. Это распространенное заблуждение. Помимо этого, проблема избавления этой части тела от лишних сантиметров и килограммов заключается в том, что именно ноги отличаются "неохотным" расставанием с жировыми отложениями. Это не значит, что ситуация абсолютно безнадежная, добиться стройных ног задача выполнимая, но на пути к этой цели потребуется немалый запас терпения. 1. Питание: важно не голодать, но следить за размером порции, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, употреблять достаточное количество продуктов-источников витаминов и клетчатки.
⠀
2. Движения и тренировки: выбирать лучше тот вид активности, который нравится, наполняет энергией и мотивирует на продолжение занятий.
3. Уходовые процедуры: 2-3 раза в неделю можно применять массаж с использованием скрабов, сухой щетки с натуральной щетиной перед душем, а после водных процедур - не забывать увлажнить кожу.
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Вікова динаміка втрати волосся: причини та шляхи вирішення проблемиВолосся – це не лише прикраса, а й важлива складова нашого здоров'я та самопочуття. Комплексные меры по эффективной профилактике болезни АльцгеймераНачало 21 века стало свидетелем роста заболеваемости болезнью Альцгеймера, что явилось серьезной проблемой для общества. Путь к успеху: Карина Койнаш и ее модные фантазииВ этой статье мы исследуем, как фантазия влияет на моду и как творчество дизайнера преображает иллюзии в реальность Comprehensive measures for effective prevention of Alzheimer's diseaseThe beginning of the 21st century witnessed an increase in the incidence of Alzheimer's disease, which became a serious problem for society. Umfassende Maßnahmen zur wirksamen Prävention der Alzheimer-KrankheitZu Beginn des 21. Jahrhunderts kam es zu einem Anstieg der Alzheimer-Krankheit, die zu einem ernsten Problem für die Gesellschaft wurde. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||