04.03 - 10:40

Эксперты назвали продукты, которые помогут при сухости кожи


 

Эксперты назвали продукты, которые помогут при сухости кожи

Помимо увлажняющих кремов при сухой коже нам также необходимо есть правильную пищу. Именно она поможет донести необходимую влагу изнутри.
Жирная рыба. Такая рыба, как лосось, скумбрия и сельдь, является богатым источником жирных кислот Омега-3, которые делают кожу прочной, эластичной и увлажненной. Недостаток жирных кислот может вызвать сухость кожи. Жирная рыба также содержит витамин Е - один из важнейших антиоксидантов для нашей кожи.
Авокадо. В этом фрукте высокое содержание полезных жиров, которые помогают сохранить эластичность и поддерживать увлажнение кожи. Авокадо также является хорошим источником витаминов E и C, которые помогают защитить кожу от окислительного повреждения.
Семечки подсолнуха. Отличный источник витамина Е, который является важным антиоксидантом для кожи. 28 граммов семечек содержат 49% суточной дозы витамина Е.
Брокколи. Овощ богат витаминами и минералами, которые важны для здоровья кожи, включая цинк, витамины А и С. Он также содержит лютеин - каротиноид, помогающий защититься от окислительного повреждения, которое может сделать кожу сухой и морщинистой.
Помидоры. Один из лучших источников витамина С, важного для здоровья кожи. Этот овощ также содержит все основные каротиноиды, включая ликопин, бета-каротин и лютеин, которые, как было доказано, защищают кожу от повреждений солнцем, а также предотвращают образование морщин.

http://ladyhealth.com.ua/

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Полезные свойства клубники: незаменимый ягодный деликатес

Клубника – это не только вкусная ягода, но и источник множества полезных свойств, которые делают ее особенно ценной для нашего здоровья
Подробнее »»

Useful properties of strawberries: an indispensable berry delicacy

Strawberries are not only a delicious berry, but also a source of many beneficial properties that make them especially valuable for our health
Подробнее »»

Nützliche Eigenschaften von Erdbeeren: eine unersetzliche Beerendelikatesse

Erdbeeren sind nicht nur eine schmackhafte Beere, sondern enthalten auch viele nützliche Eigenschaften, die sie für unsere Gesundheit besonders wertvoll machen
Подробнее »»

Przydatne właściwości truskawek: niezastąpiony przysmak jagodowy

Truskawka to nie tylko smaczna jagoda, ale także źródło wielu przydatnych właściwości, które czynią ją szczególnie cenną dla naszego zdrowia
Подробнее »»

Корисні властивості полуниці: незамінний ягідний делікатес

Полуниця — це не лише смачна ягода, а й джерело безлічі корисних властивостей, які роблять її особливо цінною для нашого здоров'я
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua