|
|||||||||
|
|
||||||||
17.02 - 14:52
Почему все вокруг пьют цикорий: чем полезен и как готовить| Красота
Многие недооценивают пользу прямой спины для здоровья и самочувствия. Сгорбленная спина вызывает перенапряжение в задней части шеи – в этой области повышается мышечной тонус. Результат – сильные головные боли. Исправив осанку, можно существенно снизить напряжение и избавиться от мигреней. Прибавится энергии Когда спинка прямая, гораздо лучше функционируют сердце и легкие, поставляя внутренним органам кислород. К тому же, если позвоночник находится в правильном положении, лучше работают все мышцы. В итоге поддерживается здоровый мышечный тонус, уходит усталость и человек чувствует себя гораздо энергичнее. Пройдет напряжение в шее, плечах Многие сталкивались с болью в шейном, плечевом отделах после длительного сидения за компьютером. Это связано с тем, что наклон головы вперед при сидячей работе повышает нагрузку на верх спины, плечи, шею. При выравнивании спины напряжение на суставы, связки уменьшается – и они не так устают. Полезно для суставов Сутулость, опора только на одну ногу, продолжительное нахождение в сидячей позиции с наклоненным туловищем со временем вызывают деформацию тазобедренного сустава. Учитывая, что суставы с годами и так изнашиваются, могут появиться серьезные проблемы с многими частями тела. Чтобы минимизировать неприятные последствия, с юных лет нужно следить за осанкой. Дыхание станет глубже Сгорбленная спина вызывает сокращение мышц в передней части тела. Это мешает человеку дышать полной грудью. Установлено: если позвоночник прямой, легкие работают в полную силу и снабжают организм кислородом втрое активнее. Улучшатся кровоток, пищеварение Когда человек сутулится, внутренние органы сжимаются, циркуляция крови в них замедляется. В результате организм не может нормально функционировать. Избегайте поз, нарушающих кровоток: к примеру, длительных наклонов вбок, скрещивания нижних конечностей. При правильной осанке гораздо лучше работают и органы ЖКТ: желудок, печень, кишечник не напряжены, благодаря чему еда, пищеварительные соки проходят легче. Это препятствует развитию расстройств пищеварения. Станете увереннее в себе Ровный позвоночник – залог бодрости и позитивных мыслей. Поэтому люди с прямой спиной выглядят привлекательными и успешными. К тому же хорошая осанка визуально стройнит, делает походку ровной, летящей. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiracja w każdym owocu: zalety bananów w pielęgnacji skóry i włosówBanany to nie tylko smaczna przekąska dla żołądka, ale także źródło substancji przydatnych dla urody. Натхнення в кожному плоді: користь бананів у догляді за шкірою та волоссямБанани – не лише смачний перекус для шлунка, але й джерело корисних речовин для краси. |
|||||||||
|