|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.02 - 13:21
Продукты для поддержания молодости| Красота
.jpeg)
С возрастом нужно менять подход к питанию – красота все больше зависит от состояния организма. Содержит витамины группы В, активизирующие метаболизм, витамины А, С, улучшающие состояние кожи, волос, ногтей. К тому же, витамин С – сильнейший антиоксидант, который подавляет окислительные процессы в клетках, тормозит старение организма. Семена льна также богаты ненасыщенными жирными омега-3, омега-6 и омега-9 кислотами, насыщающими тело кислородом. Клетчатка в составе семян поддерживает работу органов ЖКТ, укрепляет опорно-двигательный аппарат фосфором и магнием. Клюква Благодаря высокому содержанию витамина С, эта ягода повышает иммунитет, оказывает антибактериальное действие, полезна при лечении простуды. Еще в клюкве есть пектины, которые выводят из организма токсины, улучшают циркуляцию крови, перистальтику кишечника, поддерживают упругость кожи. Грецкие орехи Укрепляют иммунную систему, стимулируют мозговую деятельность, повышают стрессоустойчивость. Антиоксиданты в составе орешков подавляют развитие раковых клеток. Особенно полезен продукт для представителей сильного пола – всего горстка грецких орехов повышает уровень тестостерона. Авокадо Пользу этого экзотического фрукта сложно переоценить. Он богат антиоксидантами, калием, ценными жирами, клетчаткой. При регулярном потреблении авокадо улучшается работа сердца, почек, снижается риск сахарного диабета. Кроме того, продукт стимулирует обновление клеток организма. Брокколи Этот сорт капусты отличается уникальной способностью быстро и надолго насыщать при низкой калорийности. Содержит широкий спектр витаминов и микроэлементов: витамины А, С, медь, калий, железо, натрий. Еще брокколи содержит особые детоксицирующие вещества, которые снижают риск развития опухолей. Источник: https://news.yellmed.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||