|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.10 - 21:28
5 лучших продуктов для борьбы с сухой кожей| Красота
.jpeg)
Помимо увлажняющих кремов при сухой коже нам также необходимо есть правильную пищу. Она поможет донести необходимую влагу изнутри. Жирная рыба. Такая рыба, как лосось, скумбрия и сельдь, является богатым источником жирных кислот Омега-3, которые делают кожу прочной, эластичной и увлажненной. Недостаток жирных кислот может вызвать сухость кожи. Жирная рыба также содержит витамин Е - один из важнейших антиоксидантов для нашей кожи. Авокадо. В этом фрукте высокое содержание полезных жиров, которые помогают сохранить эластичность и поддерживать увлажнение кожи. Авокадо также является хорошим источником витаминов E и C, которые помогают защитить кожу от окислительного повреждения. Семечки подсолнуха. Отличный источник витамина Е, который является важным антиоксидантом для кожи. 28 граммов семечек содержат 49% суточной дозы витамина Е. Брокколи. Овощ богат витаминами и минералами, которые важны для здоровья кожи, включая цинк, витамины А и С. Он также содержит лютеин - каротиноид, помогающий защититься от окислительного повреждения, которое может сделать кожу сухой и морщинистой. Помидоры. Один из лучших источников витамина С, важного для здоровья кожи. Этот овощ также содержит все основные каротиноиды, включая ликопин, бета-каротин и лютеин, которые, как было доказано, защищают кожу от повреждений солнцем, а также предотвращают образование морщин, пишет The Health Site. https://www.medikforum.ru/ Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek Warum ein Müsli-Frühstück ungesund sein kannFür viele Menschen beginnt der Tag mit einem Teller Frühstücksflocken, was als schnelle und bequeme erste Mahlzeit erscheint Чому сніданок із пластівців може нашкодити вашому здоров’юДля багатьох людей день починається з тарілки сніданкових пластівців, що здається швидким і зручним варіантом першого прийому їжі |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||