5 привычек, замедляющих процессы старения

Как остановить преждевременное старение, рассказывает The Health Site.

Заменить кофе на чай
Желательно, на белый. Молодильный напиток борется с морщинами, служит профилактикой ревматоидного артрита и раковых заболеваний.
Белый чай замедляет работу ферментов, которые разрушают коллаген и эластин. Именно эти белки отвечают за упругость и регенерацию кожи.

Потреблять меньше сахара
Злоупотребление сладким тоже ускоряет старение кожи. Избыток глюкозы превращает молодой коллаген в волокна пожилого человека, снижает защитные функции дермы. Особенно чувствительной кожа становится к ультрафиолету: появляются сухость, пигментные пятна, дряблость.

Защищать кожу от солнца
Самостоятельно обезопасить себя от вредных ультрафиолетовых лучей кожа не сможет. Поэтому перед каждым выходом на улицу наносите на лицо защитный крем, не забывайте солнечные очки и шляпу.
Хотя зимой солнце малоактивно, кожа все равно страдает. Поэтому старайтесь использовать крем с SPF.

Пить воду
Вода — бюджетное средство для борьбы со старением. При ее недостатке кожа тускнеет, шелушится или, наоборот, жирно блестит. Меняется рельеф, снижается тургор и появляются морщины.
Если приучите себя пить по 1,5-2 литра воды в день, кожа насытится влагой, улучшатся ее качество и цвет. Вода способствует выведению токсинов, что тоже немаловажно для внешнего вида.

Вести активную половую жизнь
Чтобы избежать возрастных проблем, нужно чаще заниматься сексом. Половая активность — верный путь к продлению молодости. Для сохранения красоты кожи психологи советуют практиковать любовные утехи не реже трех раз в неделю. 

https://woman.rambler.ru/