02.12 - 08:18

Чисто женский витамин


 

Мы, женщины, следим за модными тенденциями в фигуре, одежде, косметике. Магазины меняют коллекции одежды, фитнес-центры предлагают новые услуги, косметологи — новые средства.

И мы смело экспериментируем. Но косметика — воздействие внешнее, а важно еще поддержать организм изнутри — витаминами. Правда, решиться на их покупку сложнее, чем сделать выбор в одежде. Полки аптек изобилуют броскими упаковками, пополняясь различными новинками. Так и сбиться недолго. На телеэкранах мелькает реклама. Интернет полон информации — зачастую противоречивой.

Ответ на вопрос «Нужны ли витамины вообще?» для многих из нас очевиден: в суете жизни, полной стрессов, лекарств, усталости, перекусов на бегу, изнуряющих диет, витамины нужны. Не стоит надеяться только на шампуни, столкнувшись с ломкостью волос. Здесь поможет витамин А и витамины группы В, которые также полезны при стрессе. Витамин В₉ поможет сделать более гладкой кожу и задержать появление ранней седины, В₆ поспособствует избавлению от высыпаний на коже. Каждый витамин отвечает за свой «вопрос» и используется в зависимости от ситуации: сухая кожа — принимай один витамин, нет аппетита — другой. Но моновитамин оказывает лишь частичную помощь.

Наш организм — сбалансированная система, и витамины должны поступать в него в балансе, способствуя действию друг друга и общей усвояемости. Витамин В₂, например, увеличивает эффективность цинка, селен лучше усваивается при наличии витамина Е, а медь улучшает усвоение железа. Если витаминов В₆ и В₁₂ достаточно, легче усваивается фолиевая кислота. Так что куда надежнее комплексный подход. Надо только выбрать подходящий комплекс. А что, если многие компоненты в его составе — «лишние» для меня? Зачем принимать ненужное? Изучить состав никогда нелишне. Если дозировка компонентов избыточная, это может приводить к неприятию комплекса, тошноте, с чем сталкивались многие из нас.

Как правило, создавая тот или иной комплекс, производители тщательно подбирают компоненты, их сочетание, пропорции. Состав вымеряется по стандартам: норма для здоровых, норма для болеющих, норма для беременных и кормящих. Только иногда, для особых состояний, состав комплекса делают специфичным. А в целом для витаминного комплекса важна норма, каждый компонент должен быть необходим, грамотно дозирован и уравновешен с другими. Пример такого комплекса — произведенный в Испании «Велнаталь». В его составе есть омега-3 жирные кислоты, причем, в отличие от других, двух видов (для здоровья будущей мамы и будущего малыша). Витамины группы В, витамин С и Е, селен, йод, железо — ключевые компоненты при подготовке к беременности и во время ее протекания, причем дозы не требуют коррекции в зависимости от срока. Но «Велнаталь» — комплекс не только для беременных.

Не станем размышлять, какие витамины лучше. Софи Марсо, например, считала, что лучшие витамины, придуманные для женщины природой, это мужчины. Так или иначе — шутки в сторону, ¬— если мы заботимся о своей красоте и здоровье, достойный мужчина будет неизменно сопровождать нас по жизни. В уходе за собой нам помогут витамины, а выбор в пользу своего, чисто женского, витамина каждая из нас сделает сама.

http://www.woman.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
10.12 - 23:25

Как укрепить десны при заболеваниях полости рта?

Опускание десен, их кровоточивость и потеря зуба – частая и распространенная стоматологическая проблема.
Подробнее »»

10.12 - 23:22

Раскрыта ключевая причина частой смерти от рака

Американские ученые смогли объяснить связь между беременностью у представителей животного мира и высокой уязвимостью перед раком у людей.
Подробнее »»

10.12 - 23:04

Проблема подмышек: как избавиться от запаха пота без антиперспиранта

Врачи не советуют увлекаться косметическими средствами из-за содержащихся в них вредных веществ.
Подробнее »»

10.12 - 22:39

Врачи предупреждают: учащенное мочеиспускание из-за холода вредит здоровью

Учащенные позывы помочиться, которые мы испытываем в холодное время года, могут вредить здоровью, утверждают британские врачи.
Подробнее »»

10.12 - 22:20

Как ожирение разрушает мозг

Ожирение провоцирует развитие воспалительных процессов в головном мозге у подростков, выяснили учёные из университета Сан-Паулу (Бразилия).
Подробнее »»

10.12 - 21:56

Иглодержатели: виды, параметры соответствия

Сшивание тканей – процесс, требующий от врача-хирурга и высочайшего мастерства, и ювелирной точности
Подробнее »»

10.12 - 21:30

Питание футболистов: какие секреты стоит позаимствовать

Спортсмены тщательно следят за тем, что лежит в тарелке.
Подробнее »»

10.12 - 20:44

Врачи рассказали, кому нельзя есть хурму

Несмотря на то, что данный фрукт богат витаминами, его необходимо с осторожностью есть тем, у кого есть некоторые заболевания.
Подробнее »»

10.12 - 20:17

Названо главное правило удержания низкого веса после диеты

Специалисты в области питания назвали главное правило удержания сниженного веса по окончании строгой диеты.
Подробнее »»

10.12 - 19:14

Как рубцевание кожи на ладонях связано с раком

Учёные сообщили, что выявлена связь между рубцеванием кожи на ладонях и высокой вероятностью развития злокачественных новообразований.
Подробнее »»

10.12 - 19:11

10 домашних масок от морщин вокруг глаз

Приходит время, когда женщины начинают задумываться о своем возрасте, и что самое неприятное, обнаруживают первые признаки старения на лице. Обычно это происходит к 30 годам.
Подробнее »»

10.12 - 18:27

Врач рассказал, как могут навредить зимой усы и борода

Столичный врач Андрей Тяжельников заявил, что хотя усы и борода зимой могут согревать, вреда от них все же больше, чем пользы.
Подробнее »»

10.12 - 18:11

Медики назвали способные остановить расстройство желудка продукты

Расстройство желудка — достаточно распространённая и весьма неприятная проблема.
Подробнее »»

10.12 - 17:58

Синдром безотказного человека: как научиться говорить «нет»

Нужно видеть грань между отзывчивостью и услужливостью, иначе вам сядут на шею.
Подробнее »»

10.12 - 17:09

Какое состояние предупреждает о раке поджелудочной железы

Первые симптомы рака поджелудочной железы появляются на поздних стадиях, когда опухоль сдавливает соседние органы и появляется интоксикация.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...