Ученые выяснили, как нехватка сна влияет на повседневную деятельность

Хроническое недосыпание – одна из главных проблем современной жизни.

Специалисты из Мичиганского университета проанализировали, как бессонная ночь сказывается на умственной деятельности, пишет MedicalNewsToday.

Хороший ночной сон является ключом к поддержанию как физического, так и психического здоровья. Предыдущее исследование показало: недостаток сна приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и диабету.

В рамках нового исследования ученые привлекли 138 человек, которые решали логические задачи. Затем испытуемых разделили на две группы: часть участников хорошенько выспалась, остальные – провели ночь без сна. На следующий день задание повторилось.

Оказалось, что у участников, лишившихся сна, количество ошибок при выполнении заданий возросло вдвое. И наоборот, добровольцы, которые смогли выспаться, демонстрировали одинаковые результаты.

Эксперты пришли к выводу: нехватка сна снижает способность человека сосредоточиться и усиливает провалы в памяти. В результате люди часто принимают ошибочные решения, которые приводят к неблагоприятным последствиям. К примеру, ученые считают: вождение после бессонной ночи так же опасно, как и вождение в нетрезвом виде.

https://news.yellmed.ru/