|
|||||||||
|
|
||||||||
16.11 - 22:22
7 признаков хронической усталости, которые легко пропустить| Красота
Переутомленность — опасное состояние, и многие в нем пребывают месяцами. Грозит серьезными нарушениями в работе мозга вплоть до летального исхода.
Если человек почти круглосуточно посвящает себя умственному труду и пренебрегает физической активностью, он сильно рискует, пишет The Sun. Доброкачественный миалгический энцефаломиелит, широко известный как синдром хронической усталости, не устраняется даже с помощью отдыха и длительного сна. Эту болезнь называют невидимой, так как со стороны человек кажется вполне здоровым. Но тоже до поры до времени — пока симптомы не наберут обороты. Врач общей практики Сара Джарвис перечислила признаки устойчивого многоуровневого нарушения работы ЦНС из-за хронического переутомления. 1. Усталость до костей Она отличается от обычной усталости из-за стрессов. Это состояние, когда человеку трудно выполнять даже привычные, повседневные действия: он быстро устает и хочет скорее отдохнуть. Ощущается истощение каждой мышцы тела, как после тяжелого физического труда. 2. Сон не работает Ночной отдых не снимает эти симптомы. Наоборот — после сна состояние может ухудшиться. Например, возникает чувство рвоты. 3. Физические упражнения не дают энергии Уставшие от умственного труда любят ходить в спортзал. Там они «перезагружаются», набираются сил. Для человека с хронической усталостью даже поход в магазин за углом сравним с восхождением на высокую гору. 4. Боли в мышцах и суставах Причем лечение у невролога, хирурга, ревматолога не приносит облегчения. 5. Проблемы с концентрацией Страдает скорость реагирования на внешние раздражители. Тяжело сконцентрировать внимание, решить в уме простую задачу. Могут появляться кратковременные проблемы с памятью. Возникает ощущение, будто мозг в тумане, причем постоянно. 6. Депрессивные состояния Нередко появляется апатия: не хочется начинать новые дела и завершать старые. Кроме того, может быстро меняться настроение, появляться беспричинная агрессия, у женщин — плаксивость. 7. Соматические симптомы У многих людей с хронической усталостью есть головокружения, тошнота, учащенное сердцебиение. Слишком остро могут восприниматься звуки, яркий свет. Коротко говоря, организм не может восстановиться даже после небольших потерь энергии. Если человек обнаружил у себя нечто подобное, ему стоит обратиться к врачу.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. |
|||||||||
|