|
|||||||||
|
|
||||||||
29.10 - 09:30
Флекситарианство: образ жизни или новый тренд в питании| Красота
Возможно, вы сами являетесь флекситарианцем, даже не подозревая об этом. Флекситарианцами можно назвать людей, придерживающихся принципов вегетарианства, но с «гибким графиком». Они употребляют животные белки, но делают это не регулярно, а по интуитивному желанию, требованию организма. Основной рацион флекситарианцев – растительная пища, но без запретов и исключения продуктов. Особенно это важно для женщин: животный белок, хотя бы в виде яиц, необходим им для правильного функционирования организма. Достоинства и недостатки флекситарианства Разумный подход к еде снижает риск заболеваний сердца и проблем с сосудами, служит хорошей профилактикой инсультов и инфарктов. К минусам можно отнести нерегулярность потребления мяса и растительной пищи. Если человек месяц не ел тяжелую еду, а потом заказал огромный стейк, организм плохо перенесет встряску. Такие скачки могут провоцировать проблемы с печенью, нервной системой, что особенно опасно во время стрессов и переутомлений. Поэтому нужно знать оптимальный для себя баланс белков, жиров, углеводов с учетом образа жизни, питания и имеющихся болезней. Почему это популярно? Активные мясоеды хотят разгрузить себя, а вегетарианцы интуитивно понимают, что чего-то недодают организму. Поэтому оптимальный вариант — флекситарианство. За несколько месяцев вдумчивого питания можно полностью перестроить организм, приучив его к здоровой умеренности. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. |
|||||||||
|