26.10 - 11:53

Свекла помогает сохранять мозг молодым


 

Употребление свеклы необычайно полезно для человеческого мозга, так как помогает сохранить его молодым и активным. Заключение об этом было сделано американскими исследователями из Университета Уэйк Форест.

Специалисты отмечают, что свекла обеспечивает организм многими жизненно важными питательными веществами, и в отличие от других овощей, большинство витаминов и минералов сохраняется при ее приготовлении. Исследование ученых показало, что свекла помогает тормозить старение мозга.
«Порция свекольного сока в день в сочетании с физическими упражнениями улучшает пластичность мозга», - сообщили ученые.

По их словам, за положительное влияние на мозг отвечает нитрат, содержащийся в свекле. Он превращается в организме в соединение, стимулирующее образование оксида азота в крови. Это расширяет кровеносные сосуды и снижает кровяное давление. В результате мышцы и мозг в том числе лучше снабжаются кислородом.

В ходе исследования добровольцы - мужчины в возрасте 65 лет - выпивали небольшой стакан свекольного сока за час до тренировки. Через шесть недель эти участники показали увеличение свои спортивных показателей. Кроме того, в отличие от контрольной группы, которая только пила воду перед тренировкой, у них была обнаружена лучшая нейропластичность.

Нейропластичность - это способность мозга перестраиваться. Человеческий мозг не является жестким органом, он продолжает меняться вплоть до пенсионного возраста. Без нейропластичности было бы невозможно чему-то обучаться. Чем выше нейропластичность, тем лучше мозг адаптируется к решению новых задач.

«Стакан свекольного сока - это источник молодости для нашего мозга. Его максимальная польза проявляется в сочетании со спортом», - констатировали научные специалисты.

 ladyhealth.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

6 нелепых сумок, которые выдадут провинциалку 

Неактуальная сумка может свести на нет старания выглядеть эффектно.
Подробнее »»

В Китае обнаружили новый штамм свиного гриппа

У людей нет к нему иммунитета.
Подробнее »»

Тантрический секс: основы для новичков 

Что такое тантрический секс, в чем его смысл и как подготовить к нему себя и партнера? Делимся базовыми знаниями об этом опыте.
Подробнее »»

С разных планет: почему мы влюбляемся не в тех людей

Каждый из нас стремится избавиться от одиночества, однако отношения не всегда гарантируют счастье, особенно если мы попадаем в зависимость от человека, который не испытывает к нам взаимных чувств.
Подробнее »»

Избыток сахара может «отключать» нервные цепи, связанные с насыщением 

В ходе исследований на плодовых мухах ученые обнаружили, что избыточное количество сахара может отключать важнейшие нервные цепи, связанные с регулированием сытости.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...